
おはようございます♥️
今朝も祝日なのに、ブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️
毎日楽しいですか?
楽しいかな?って毎日確認してくださいね♥️
確認しなきゃダメです
確認しないと楽しさが確認できません
楽しくなかったら、楽しいこと何か見つけて、それを
敢えて意識しましょう
意識したものを脳が重要視してくれる。
それが、脳のシステムなのです。(ラスシステムといいます。)
脳はいつもその人の一番重要事項に焦点を合わせます。
その人が、何を意識しているのか、
何が知りたいのか!⁉️を待っているのです
私は、かつて子育ての真っ最中、下の三人が一歳起きに続いていたので、
4才、2才、0才と、おまけに長女が12才と反抗期のころ、
夜中も眠れないし、半分育児ノイローゼ、うつ になりかけました
頭に浮かぶのは「つらい」の3文字(笑)
すると、脳は(生きること、息吸うとか、吐くとかは、最優先してくれますが)
つらいことが、私の一番知りたいことなのだと、勘違いして、
その感情だけがいつも感じられる様になってしまいました!
つらいの倍返しです!
まずいと思った私は、いつもよりめちゃくちゃ明るい色の服を着て、
(それまでは、黒い服が多かったのです。)
アクセサリーは、めちゃくちゃ大きなものを着けました!
とにかくじゃらじゃら(今では、それが日常ですが、)
そして、ヨガのレッスンで、呼吸に集中し、教える喜びをしっかり意識しました!
おばあちゃん達に協力してもらい、
週に2日レッスンに出ました。
(おばあちゃん達に感謝感謝です♥️
子供の朝の具合で、待機してくれた文子先生、成世さんにも感謝感謝です♥️)
そうしているうちに、私の脳が、楽しい
を意識してくれるようになり、私のうつは、
病院通いもすることがなく、徐々に解消されて
行ったのです♥️
なので、今自分が、何を一番意識することが多いのか、
常に見張ってください。
脳は私達をサポートしているつもりで、
良い悪い、関係なく、その意識をそのまま強めていきます。
悲しいな!で泣けるときは、泣いてすっきりしてください。
そんなことじゃ追いつかなければ、とにかく
何を見ているか、何の情報が欲しいか
自分の感情を見張ってくださいね♥️
そして、本当に欲しいこと、
例えば、幸せなこと、楽しいこと、嬉しいこと
をどんな小さなことでも良いので見つけて見てください❗
貴方の人生最高です!♥️
行ってらっしゃーい♥️
追伸 今日も空も青いし、可愛い面白い雲も沢山ありますね。
空気も澄んで遠くまで見渡せます。
夜も星がきれいですね、冬の星座オリオン座がはっきり見えます。
小さなこと、嬉しいことに目を向けて生きる楽しみを意識してみてくださいね、♥️貴方をいつも応援しています。
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セルフコントロール・ヨーガ
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