2021/01/11

朝ヨガ効果 意識

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おはようございます♥️

今朝も祝日なのに、ブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

毎日楽しいですか?

楽しいかな?って毎日確認してくださいね♥️

確認しなきゃダメです

確認しないと楽しさが確認できません
楽しくなかったら、楽しいこと何か見つけて、それを
敢えて意識しましょう

意識したものを脳が重要視してくれる。
それが、脳のシステムなのです。(ラスシステムといいます。)

脳はいつもその人の一番重要事項に焦点を合わせます。

その人が、何を意識しているのか、

何が知りたいのか!⁉️を待っているのです

私は、かつて子育ての真っ最中、下の三人が一歳起きに続いていたので、

4才、2才、0才と、おまけに長女が12才と反抗期のころ、

夜中も眠れないし、半分育児ノイローゼ、うつ になりかけました

頭に浮かぶのは「つらい」の3文字(笑)

すると、脳は(生きること、息吸うとか、吐くとかは、最優先してくれますが)

つらいことが、私の一番知りたいことなのだと、勘違いして、

その感情だけがいつも感じられる様になってしまいました!

つらいの倍返しです!

まずいと思った私は、いつもよりめちゃくちゃ明るい色の服を着て、

(それまでは、黒い服が多かったのです。)

アクセサリーは、めちゃくちゃ大きなものを着けました!

とにかくじゃらじゃら(今では、それが日常ですが、)

そして、ヨガのレッスンで、呼吸に集中し、教える喜びをしっかり意識しました!

おばあちゃん達に協力してもらい、

週に2日レッスンに出ました。
(おばあちゃん達に感謝感謝です♥️
子供の朝の具合で、待機してくれた文子先生、成世さんにも感謝感謝です♥️)

そうしているうちに、私の脳が、楽しい

を意識してくれるようになり、私のうつは、

病院通いもすることがなく、徐々に解消されて
行ったのです♥️

なので、今自分が、何を一番意識することが多いのか、

常に見張ってください。

脳は私達をサポートしているつもりで、

良い悪い、関係なく、その意識をそのまま強めていきます。

悲しいな!で泣けるときは、泣いてすっきりしてください。

そんなことじゃ追いつかなければ、とにかく

何を見ているか、何の情報が欲しいか
自分の感情を見張ってくださいね♥️

そして、本当に欲しいこと、
例えば、幸せなこと、楽しいこと、嬉しいこと
をどんな小さなことでも良いので見つけて見てください❗

貴方の人生最高です!♥️

行ってらっしゃーい♥️
追伸 今日も空も青いし、可愛い面白い雲も沢山ありますね。

 

空気も澄んで遠くまで見渡せます。

 

夜も星がきれいですね、冬の星座オリオン座がはっきり見えます。

 

小さなこと、嬉しいことに目を向けて生きる楽しみを意識してみてくださいね、♥️貴方をいつも応援しています。

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セルフコントロール・ヨーガ
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