スタッフブログ -ヨガ 横浜【セルフコントロール・ヨーガ】

♥️今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

朝ヨガはルーティーンにしたいと思い、
同じアサナを毎日、敢えて続けています。

なのに、今日は、ちょっとうっかり順番変わりました、
メッセージも、送ったつもりでいて、
送っていませんでした。

皆さんに励ましのお言葉や、
お悔やみのお言葉をいただいてありがとうございました

家族に負担をかけずに、予言通り90才
で逝った父を見習い、私も生涯現役で、

楽しくヨガを教えていきたいと思います(笑)
私達は、今、呼吸をしていますね。

呼吸は、自分の生命エネルギーの調整です。

すーはー　と、毎回行いながら、

私達は、自分の生命のエネルギーの調整をしているのです。

なので、ヨガでは、

呼吸法を、

正式には　「調気法」と言うのです。

気　=　生命エネルギー

呼吸とは、自分の生命エネルギーの調整なのです。

人は息を吐いて生まれ、

息を吸って死ぬ　　と言われています。

息を吐くと言うことは、

次の生命に
繋がるということです。

ご自分の呼吸をいつも大切に意識して、

静かに吐いて、次の生命に繋ぎましょう♥️

貴方の人生最高です！♥️

今日はメッセージ遅くなりごめんなさい♥️

皆さんは、最高にツイてます！♥️

追伸

朝もし時間に余裕がある方は、
朝ヨガの終わりから、

15分位タイマーをつけて瞑想してみてください。

私もタイマーを15分～20分かけて瞑想します。時間が無制限なときはかけませんが、
毎日15分瞑想習慣がつくと、宇宙と繋がり、勘がよくなります。

かけておくことで安心して瞑想に深く入れます♥️

是非お勧めします。♥️