
♥️今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️
朝ヨガはルーティーンにしたいと思い、
同じアサナを毎日、敢えて続けています。
なのに、今日は、ちょっとうっかり順番変わりました、
メッセージも、送ったつもりでいて、
送っていませんでした。
皆さんに励ましのお言葉や、
お悔やみのお言葉をいただいてありがとうございました
家族に負担をかけずに、予言通り90才
で逝った父を見習い、私も生涯現役で、
楽しくヨガを教えていきたいと思います(笑)
私達は、今、呼吸をしていますね。
呼吸は、自分の生命エネルギーの調整です。
すーはー と、毎回行いながら、
私達は、自分の生命のエネルギーの調整をしているのです。
なので、ヨガでは、
呼吸法を、
正式には 「調気法」と言うのです。
気 = 生命エネルギー
呼吸とは、自分の生命エネルギーの調整なのです。
人は息を吐いて生まれ、
息を吸って死ぬ と言われています。
息を吐くと言うことは、
次の生命に
繋がるということです。
ご自分の呼吸をいつも大切に意識して、
静かに吐いて、次の生命に繋ぎましょう♥️
貴方の人生最高です!♥️
今日はメッセージ遅くなりごめんなさい♥️
皆さんは、最高にツイてます!♥️
追伸
朝もし時間に余裕がある方は、
朝ヨガの終わりから、
15分位タイマーをつけて瞑想してみてください。
私もタイマーを15分~20分かけて瞑想します。時間が無制限なときはかけませんが、
毎日15分瞑想習慣がつくと、宇宙と繋がり、勘がよくなります。
かけておくことで安心して瞑想に深く入れます♥️
是非お勧めします。♥️
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セルフコントロール・ヨーガ
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