スタッフブログ -ヨガ 横浜【セルフコントロール・ヨーガ】

おはようございます☺️❤️

今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました😁♥️

１月も半分過ぎました。日がたつ速さに驚きますね。

今年の目標は少しずつ進んでいますか？

私は毎日起きたハッピーなことを、手帳に書き留めることにしました。😁

これは、意識しないとなかなかできません。

「今日起きたハッピーなこと」は
考えないとでてきません。

でも、
誰かに会えた、

買い物にいったら新鮮な野菜があった！

でもいいですし、

バスがすぐ来た！でもいいのです。
鏡を見たら、顔が笑っていた！

でもいいし、

近所で可愛い猫に出会った！

でもいいのです。

毎日手帳につけることで、

今日のハッピーを探すようになります。

そうすると、それが、

脳の優先順位になっていくので、

ハッピーなことをさらに見つけやすく、
ハッピーに
気がつきやすくなっていくのです。

初めは大変です。

脳は、嫌なこと、怖いことの方が、見易くできているからです。
脳が感じる優先順位を変えていきましょう😃♥️

そうすれば、見るものが変わり、世界が変わって見えてきます。

会う人もかわり、話の内容も変わってきます。☺️❤️

簡単に、誰でもできるので、お勧めします。２分でかけますよ？

貴方の人生最高です！♥️

行ってらっしゃーい😆

追伸　手帳につけはじめると、最初は、たった一つだったハッピーなことが、

日に日に増えていきます。

それだけ、ハッピーに気づく脳がたくましくなって、

ハッピーを探しやすくなっている証拠です。

人によって、それが一月かかる人もいればら

半年かかる人もいるかもしれません。

一つ言えることは、

こんな小さな習慣を続けて行くか、どうかです。

人生に差がつくとしたら、

こんな小さな習慣を

続けていかれるかどうかなのではないかなと思います(笑)

小さな習慣大切にしていきたいものですね(笑)😁

私も続けていきたいと思います(笑)

読み返すことも良いですよ？

体験してハッピー、書いてハッピー、読み返してハッピーと、ハッピーの、三倍返しです。😁

続けてみましょうね♥️