2021/01/19

朝ヨガ効果 手放しの習慣

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おはようございます♥️
今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

今、呼吸意識してますか?

これ、強くするということではないのです。

吐く息の度に、フワっと

楽になれていますか?軽くなっていますか?
という確認です。

呼吸の度に自分の不要なエネルギーを手放せていますか?
ということなのです。

疲れもストレスも、自分にとって不快な考えもです。
心配も、後悔もです。

いつもプルシャ(高次元の不動の自分)が

未熟なプラクリティ(毎日変化している自分)を優しく見つめています。

自分を眺める目を持って、

疲れた!とおもったら、

肩の力を抜いて吐く息と共に手放して楽に生きてみましょう。☺️

徹頭徹尾!これが呼吸の役割なのです。

これが生きるテクニックです。

ヨガは、これを、一生かけて学ぶのだと思います

病気のときも同じです。

私達は、生身の人間なので、体調を崩すこともあります。

そんな時は、より自分を手放してみましょう

自分など無いと思うのです。

すると、まず気持ちが楽になっていきます

私がヨガを覚えたての頃、よく失敗をしました。

それまでの私は
365日の朝の、360日は朝から体調が悪い。そんな人間でした。

そんな私がヨガを覚えたのですから、体調が良くなったので、

風邪をひいたら、必死でヨガのポーズをとり。

体がだるいと、無気になって呼吸法を行いました~!

大失敗でした。自分を手放すどころか、
体の不調に
執着して、心は、焦るばかりだったのです。

当時、こんなに真面目にやっているのに、なぜ熱がでることがあるのか、

風邪をひくことがあるのか、!!と、
不満でした、~今にして思えば、

人間だから、あるさ!(笑笑)

当時の私は、
自分の力で不死身になってやる!と勘違いしていたのです。

自分の体と、調和するためには、
そんな考えからも、自由になることです。
呼吸も、その事を意識して行ってみてください。

ポーズも、吐く息で、楽に行ってみましょう♥️
スティラ スカン アサナ

ヨガのポーズとは、安定して、心地好いものである。

という言葉です。

自分の不調を手放し上手になっていきましょう

これが本当の免疫力です。♥️

欲張りな心も手放して行きましょう

そもそも、自分のものなど、一つもないのです。全ては、宇宙の知恵なのです。
貴方の人生最高です!✌️
行ってらっしゃーい♥️

 

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