2021/02/20

朝ヨガ シャバアーサナ

おはようございます✌️
今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

今朝も真っ青な空ですね!嬉しいですね

レッスンの終わりにシャバアーサナが入る理由を知っていますか?

朝は2~3分にしていますが
普段のレッスンは5分以上は休みます。

レッスンは呼吸を意識して始まり、シャバアーサナ(屍のポーズ)で終わるのです

これって、人生の縮図なのです。

吐いて生まれて、最後死ぬの、
そしてリボーン!新しい私に生まれ変わる‼️

私達はヨガのレッスンで死んでまた、生まれ変われることを意味します!

だから途中でレッスン終える人はご自分で二分間位シャバアーサナして終わらせてくださいね♥️

じゃないと死にそこなっちゃいます(冗談です)

この世は娑婆!(シャバ)苦しみのとりとめのない世界なのです。

(どおして、二文字とも女使うのでしょうね女の方が怒らせたらこわいからかな?)

苦しみの多い(成長するためですが)世界を肩の力を抜いて、リラックスしながら気づきながら、一生を終えるのがヨガのレッスンなのです

深いですね! そして最後めでたく死んで全てを手放し、生まれ変わるための、

新たな生命力をみなぎらせるのが、シャバアーサナです。❤️

だから、日常生活で、疲れたー!もお無理ー!死ぬほど辛い~‼️

となった時は、ヨガやって一回死ぬといいです

そうすると、全部手放せて、新たなエネルギーが湧いてきて、

リボーン‼️新しい私に生まれ変われます‼️

何度も何度も納得するまで生まれ変わってください

今日も良い日です!

貴方の人生最高です♥️
行ってらっしゃーい!‼️♥️

 

追伸

 

シャバアーサナは、20分しっかり行うと 睡眠2~3時間に匹敵すると言われています。

 

私も睡眠時間があまり取れないときは

シャバアーサナを20分位行ってスッキリします。

ヨガで一番難しいとされているアサナ、忙しい時こそ、疲れをとるためにも、

シャバアーサナだけでも行ってみましょう、

 

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