2021/03/07

ヨガ 簡単な繋がり方

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おはようございます♥️今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

今日は曇り空ですね!
こんな日もあります

私達の心と同じでお天気はいろいろあるのです。

空いっぱいに広がっている曇はプラクリティ、私達の心と同じ、日々刻々と変化する存在です。

でも!この空の上には昨日のような真っ青な空があるのです。

明るい太陽があります。

この空は、プルシャ!
私達の真実の姿です。

これがヨガの概念です。✌️

どんなに心が暗い時も、私達の奥には明るく爽やかな本当の自分が存在します。

どんなに具合が悪いときでも、

体の持っている本当の力が有るのです✌️

どうしたら本当の自分に出会えるのか⁉️

耳を澄ませて呼吸を感じてみましょう

目を閉じれるならば、目を軽く閉じて感じてみましょう

肩の力を抜いて、どこかに座って、軽く目を閉じて、自分の吸う息、吐く息をゆっくり感じてみましよう!
☝️だけこれだけを

生活の中にプラスしてみてください

☝️だけです。

呼吸も無理に整えなくて良いのです。

聞いているだけで、だんだんと不思議に落ち着いて来ます

もしも難しいと感じたら、

一つ2つポーズをしてから、

もう一度やってみましょう

小さな習慣が、

大きな成果を生みます

1分からはじめて、
慣れてきたら15分位目標にしてみてください。

プルシャと繋がると人生は何倍も面白くなります。

今日も良い日です!

貴方の人生最高です!♥️
行ってらっしゃーい!

質問は、いつでも受け付けます私の個人ラインにください♥️

 

小さな習慣は、とても大きな効果が身に付きます。

 

難しく考えずに、

 

とにかくプルシャと繋がる方法を習慣にしてみましょう。

 

考えるより、やってみた方が簡単です。

 

回数がある程度満たされると、

 

すごくよくわかるようになります。

 

まずは繰り返してみましよう。♥️

 

私も回数を重ねています。同じことを繰り返し繰り返し行っています。

誰にでもできることを、繰り返し行います、

それはいつか、大きな確信に変わります✌️

 

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セルフコントロール・ヨーガ
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