2021/03/25

ヨガ プラティヴアクシャバーバナン

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おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

今朝も優しい朝ですね♥️

どんな気持ちで始まったでしょうか⁉️
貴方の呼吸から今日が始まるのです✌️

えー!!? 本当です!
私の今日は、私の呼吸から始まり、

貴方の今日は、貴方の呼吸から始まっ

たのです♥️
夜が明けて、朝が来るのは

今日もそれぞれが真っ白な画用紙を宇

宙から無料でもらったようなものです♥️
今日の絵を書き込むのは、私達一人一人、

自分の今日を決めるのは自分なので

す。❤️
私達は、自分の人生の創造主なので

す。

風が吹いて画用紙が飛ばされそうになろうが、

雨が降って画用紙が濡れてしまおうが、

その中でいろいろ工夫して楽しく今日

の一枚の今日を仕上げていくのです❤️

風が強かったから書かなかった

つまらない絵を書いてしまった

という日があったとしても、

それも、書かなかったのは自分なのです♥️

私達はついついその事を忘れてしまいます。

自分の毎日は、誰かが作ったものと勘

違いしてしまいます

(被害者意識に陥ることも!!これ注意)
朝おきたらまず自分の呼吸を感じましょう✌️

あー、♥️

今日もこの呼吸から、自分の1日が始まるのだなあ!

と意識してみましょう✌️

いつだって揺れているのは世界ではなく、

自分自身なのです。

静かに目を閉じて何度かゆっくり息を

吐いてから、

目を開けてみてください。

自分が落ちつくと世界も落ちついて見えます

周りの揺れも冷静に見ることが出来る

ようになります。

それでも~、

自分の1日の舵をどーしてもとれない!

自分の呼吸なんてくそくらえ-!!

なんて日は、(そんな日もあるって(笑))
アファメーションを逆転の発想として使ってみましょう!

「くっそー!!私の人生最高だー!!

「くっそー!私は宇宙一ラッキーだー!」

「くっそー!!ついてるー!」

(くそついてる⁉️って)

思えなくても、

こうやって、くっそー!でも、

バカヤロー!でもつけて

(下品ですみません)

気分と真逆なアファメーションを叫んで!

逆転の発想で乗り切るのです✌️♥️
苦しい時は

プラティヴアクシャ バーバナン
(逆転の発想)

で乗り切りましょう!

今日も良い日です!

貴方の人生最高です!✌️♥️

いってらっしゃーい!♥️

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セルフコントロール・ヨーガ
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