2021/03/30

ヨガ 幻

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おはようございます♥️

今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました✌️♥️

今朝も爽やかな朝です!(キラキラ)

今日の気分はいかがですか?

私達は、日々変化します、心も体も昨日とは違うのです

昨日どんなにハッピーでも、

今日頭が痛ければちょっと憂鬱になります。
そんな日々変化する自分を

優しく見守ってみましょう!

ヨガや瞑想はその為にあります
ただ座り背筋を天地に伸ばしてじっと自分の呼吸を聞きましょう

(椅子の上で、1分でもかまいません!
)
しばらくすると心が落ちついてきます✌️

私達の本質は穏やかだからです✌️
自分を取り戻す真実の自分に戻るとはこういう事です

けして大袈裟なことではありません。

(とりあえず山で修行しなくても)

どんなに疲れていても、どんなに動揺していても

穏やかな優しい自分に戻れるのです✌️♥️

自分がその時までしがみついていた気

持ちを手放せばよいのです✌️

何が大変だったのでしょう、

何で疲れたのでしたか?

頭の中をぐるぐる回る思考は、

実は私達をとり巻いているまやかしに過ぎません
目を閉じれば、さっきまで見えていたものも消え、

聞こえるのは、自分の呼吸だけです

全ては「まぼろし~」(バイ イッコー(笑))

なのです(真剣です!)
まぼろし、とは、

「マーヤ」 心を乱すものです。

自分の心配や不安やとりとめもない感情を全て巻き上げて、竜巻のように

心を覆ってしまう実態のない幻です。

起きた出来事以上の被害を体や心に残します。
しばらく呼吸を聞いて落ちつけば、

そして、それは、この大きな宇宙のなかのほんの小さな竜巻に過ぎないのだ

竜巻の中に巻かれないで

大きな宇宙の心で遠くから眺めてみましょう

自分を俯瞰する目が戻ってくると、
自分を取り戻す力が自分の中に蘇っているのを実感するでしょう✌️♥️
私達は、なりたい自分になれるのです✌️

ヨガの教えに、

強くなりたければ象の大きさ、力強さをイメージしなさいとあります
優しくありたければ、慈悲や愛に瞑想しなさいとあります✌️
自分を取り戻すということは、

自分の心を乱すまやかし(マーヤ)を手放し

心の静けさを取り戻すことです

そして真実の私達は、強く逞しく、優しく寛容であると、

ヨガは、教えてくれています✌️♥️

ヨガをするということは、真実を見て生きると言うことです✌️

自分の真実の生命力、自分の真実の勇気、自分の真実の優しさを見て

今日も進んでいきましょう!♥️

今日も良い日てす!

貴方の人生最高です!✌️♥️

いってらっしゃーい!♥️

 

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セルフコントロール・ヨーガ
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