2021/07/13

忙しい人ほど、毎日5分でも目を閉じて瞑想しましょう❗

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おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました‼️

バタバタしていたら、8時になってしまいました!

今朝も好きなもの瞑想をしました!

これは、とにかくセロトニンも出るし、
ただ(笑)で幸せな気持ちを味わえるので、

超~お勧めです!♥️

瞑想とは、自分の為の時間作りなのです。

毎日忙しいですよね?

私もです!(笑)

家族のお洗濯して、お掃除して、お買い物に行って、犬の散歩もして、亀の世話をして、(笑)

ご飯作って、

その上で、自分の仕事もして。

好きなこともするわけです!(笑)

めちゃくちゃ売れているYouTuberの話を聴きましたが、

1日28時間動いているそうです!(笑)

要するに、徹夜(プラス)4時間!

そして仮眠して、

また、撮影の編集したり、録画録りに遠くへ出掛けたり、

ホリエモンの本を読んでも、

移動の車の中でパソコン仕事をかたずけているそうです!(笑)

自分の好きなことをやりたい人には、
24時間は、短いですよね?(笑)

私もあと、3時間は欲しいです(笑)

(で)❗

どうしたら良いか!❗

24時間で折り合いをつけるためにどうしたら良いか❗(笑)

というのが、

(ざ)❗瞑想なのですよ!

瞑想できると、24時間のぐちゃぐちゃが、

頭の中でドローンで眺めるように眼下に見えるようになったり、

ぐしゃぐしゃな頭の中が、

スーっと静かになったりするのです‼️

暇だから目を閉じて瞑想するのではないのです。

忙しいから、瞑想するのです♥️

15分瞑想しましょう❗

どうしても無理なときは5分瞑想しましょう❗

行くべきところ、

会うべき人が、
わかってきます!

貴方の協力者がインスピレーションを受けて

手伝いにきてくれます!

自分が何を目指し、どう生きて行きたいのかが、

わかってきます!
無駄なものに振り回されなくなります♥️

健康でハッピーになります❗

今日も人生最高な日です!♥️

貴方の人生最高です!♥️

いってらっしゃーい!✌️♥️

 

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セルフコントロール・ヨーガ
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