スタッフブログ -ヨガ 横浜【セルフコントロール・ヨーガ】

スタッフインストラクターの斉藤さおりです。

この桜は、金沢区平潟教室近くの称名寺の桜です。生徒さんに教えて頂いてレッスンの後、行って来ました。
一本の木から、二種類の桜のお花です。初めて見ました(笑)
見事ですね🎵ステキです。
境内の桜並木も満開でした。

今日はお天気も良く、暖かくてお散歩日和。
いつも通っている道ではなく､初めて通る道を歩き、わくわく⤴遠足気分です。
綺麗な桜を満喫して、幸せ 満開です。

この状態の私の脳ミソをスキャンしてみると・・(笑)

ハッピー脳が活性化してますね。そして、昨日あった小さなネガティブな事柄はもうどこかへ行ってしまいました。
ヨガをしていると、いつでもハッピー脳への切り替えが上手になるので､脳の活性化&若返りにつながります。色んなポーズや瞑想をすることによって、自律神経のバランスが整い、幸せホルモンも出やすくなるのです。

明日から４月。
新しいスタートの時期ですね🎵

この機会に桜とヨガで幸せホルモンを実感してみましょう❤