2019/02/22

夜のレッスンも楽しいですよ~

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セルフコントロール・ヨーガ、上大岡と本牧のクラスの担当講師、羽賀洋子です。

 

さ、今日は朝とお昼は上大岡のスタジオで、夜は本牧地区センターで担当レッスンでした。

写真は夜の本牧地区センターの和室でのレッスン風景…

 

お馴染みのブリクシャアサナ(立木のポーズ)ですが

ん?なんでみんなマットにいないの?

と疑問におもったそこのあなた‼️

 

このブリクシャアサナの効能の1つ、「集中力を高める」

を安全に実感出来る練習法をやってます❤️

 

この他にもあと二つくらいの裏技練習をすると…

 

バランス系のポーズが苦手な人も、苦手なことをわすれちゃうくらい楽しくポーズとれるんです。

 

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セルフコントロール・ヨーガ
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