2019/04/30

ヨーガニドラーのワークショップが開催されました

ヨガ人のインドツアーで有名なインド人、サンジーブ先生をお招きしてヨーガニドラーのワークショップが、開催されました。

会場の大きさの都合で先着20名、スタッフを加え26名のワークショップになりました。

 

ヨガニドラ-とはなんぞや…

 

ヨガニドラ-とは「ヨガの眠り」。

シャバアサナをしながら、瞑想誘導をしてもらい深いリラクゼーションを味わいます。

 

もちろん日常の緊張からほどかれるために少しポーズも行って体をほぐしてからの60分のシャバアサナ(屍のポーズ)

 

とても日本国が上手な方なのでもちろん言葉の誘導もわかりやすかったのですが、言語を越えた響きを、マントラ等を交えて感じさせていただきました。

 

体の一つ一つから「私」を解放する。

「私」が「私」という意識から解放されなにか大きなものの一部であることを、未熟な私にはつかの間でありましたが感じることができました。

 

「私」とういう名前の、母であったり、娘であったり、妻であったりという役割、せっかちな人や気の強い人や優しい人であるという思い込みなどのすりこみ。

ねむっいる間はこの全ての役割や思い込みは働けません。毎晩寝ている間は万民がこれを解き放って素の自分でいるはず。

でも、本来は眠らなくても、この「私」というエゴがなくなった「超意識」といもいうべき大きなもの一部のであることを思い出せるはず。

まさに瞑想がその役割を果たしていると思うのですが、

ヨガニドラ-という体を休ませて体から解放される瞑想は、瞑想が、苦手だという意識的のある人にも感じやすい素晴らしい手法だと感じました。

 

近日中にまたサンジーブさんが帰国前に開催予定です。

 

皆さん、ご予約は下記から。

 

この体験はスタッフ一同すぐに次のレッスンでいかされます。

 

 

 

 

 

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