2019.04.06

夜桜ヨガ楽しみました

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こんにちは、上大岡、本牧担当講師の羽賀洋子です。

昨日は本牧夜クラスでした。

本牧地区センターで夜のしちじ15分から行っているクラスですが、夕べは…

和室正面の窓から広がる桜が満開でした。

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せっかくなので証明を落として、みんなで桜を感じながらヨガしました。

 

このクラスのこの時期だけの特典てす、

 

 

まだ咲いてます。

ぜひ体験に来てください。

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セルフコントロール・ヨーガ
http://cc-fyoga.com/
住所:〒233-0003 神奈川県横浜市
港南区港南2-4-11
TEL:090-6177-0864

★★無料ヨガ体験レッスンも行っております★★
http://cc-fyoga.com/experience/
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2019.03.14

効果抜群

 

こんにちは、上大岡・本牧クラス担当講師の羽賀洋子です。

季節の変わり目、体調崩している人が多いですね。

花粉症のかたも、最近は寒暖差アレルギーなんてのもあるようで

気圧の変動にたもなって体調調整に苦労なさっているかたが多いようです。20190305_111310

で、そんなときこそヨガです‼️

 

先日も花粉症で:「今日はいちだんとつらい、くしゃみが止まらないしはなもずるずる、途中で帰るかも」なんておっしゃってた生徒さんがいました。

そーか、それなら…と

早速花粉症に効果的な、いや、アレルギー症状にとっておきのことをいくつかレッスンに導入しました。

 

するとレッスンがあわると、

「なんかすごい楽❤️鼻も通るしだるさも消えた‼️」と大喜びでかえっていかれました。

 

月謝制のレッスンのいいところは、自然な継続を自分で意図しなくてもてきることです。

生徒さんのなかには何人も「花粉症たったけど、薬が減った」とか「以前はひどい花粉症だったが、いまはほとんど症状がでなくなった」なんて人がたくさんいます。

速効性もあり、根本改善もあるのがヨガです‼️

 

 

ぜひ、この感動を体感してみませんか?

 

今ならキャンペーンにつき、入会金と初回月無料で始められます‼️

 

無料体験のご予約は今すぐ‼️(笑

24時間うけつけています。

 

 

 

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2019.03.04

淳子先生に時代が追い付いた?!

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こんにちは❤️

上大岡と本牧クラス担当講師の羽賀洋子です。

ヨガジャーナルさんからこんなムック本が発売したそうです。

股関節ですよ、股関節‼️

実はセルフコントロール・ヨーガでは一昨年から代表の淳子先生が股関節股関節とも~そりゃうるさいくらいに(笑)股関節の調整に特化したレッスンをあの手この手で指南してくださってまして、どのクラスでも懇切丁寧に皆様に伝えているのです。

さあ、50才のあなたも40才のあなたも60才のあなたも

股関節に特化した効果の実感できるヨガをセルコンで体験してください。

歩きやすくなるとかたちやすくなるとか、ひざ痛がなくなったとか、腰痛がきえたとか、なんだかやる気ぐでてきたとか、どっしりして不安が消えたとか

参加してくださっている生徒さんからはとても好評です。

 

いまならキャンペーン中につき、初期費用がお月謝1月分で始められます‼️

ご予約お待ちしています。

 

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2019.02.22

夜のレッスンも楽しいですよ~

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セルフコントロール・ヨーガ、上大岡と本牧のクラスの担当講師、羽賀洋子です。

 

さ、今日は朝とお昼は上大岡のスタジオで、夜は本牧地区センターで担当レッスンでした。

写真は夜の本牧地区センターの和室でのレッスン風景…

 

お馴染みのブリクシャアサナ(立木のポーズ)ですが

ん?なんでみんなマットにいないの?

と疑問におもったそこのあなた‼️

 

このブリクシャアサナの効能の1つ、「集中力を高める」

を安全に実感出来る練習法をやってます❤️

 

この他にもあと二つくらいの裏技練習をすると…

 

バランス系のポーズが苦手な人も、苦手なことをわすれちゃうくらい楽しくポーズとれるんです。

 

知りたい人は今すぐご予約を‼️

今なら春の特別キャンペーンで無料体験からのご入会で、入会金かマットプレゼント、初月の月謝無料です。

お得な春にぜひ‼️

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2019.02.13

中高年こそヨガ

20180427_200750 20180427_111422 20180427_124015差寒い日が続いていますが、元気ですか~~?

上大岡と本牧クラスを担当講師の羽賀洋子でーす。

 

寒いと体がかちんかちんに縮こまった感じがしたりしませんか?体がこわばるとなんとなく心の余裕もなくなって、ついついイライラしたり、逆になにかをやる気力をなくしたり…。

心と体はひとつですから。体の感覚が心に影響するのはごくごく普通のことなんですよ~。

 

そんなときこそ、ヨガ‼️

最近はヨガのスタジオやスポーツジムでのヨガプログラムもたくさん増えてきましたか、なんとなく、ヨガは若い人のもの、または体の柔らかい人がやるもの……なーんて足踏みしているそこのあなた‼️

 

セルフコントロール・ヨーガは講師がみんな40才以上のベテラン。そして通っている方々も20才から85才までの多年齢層わたり、平均50才という中高年にも愛されているヨガなんです。

おしゃれなヨガウェアじゃなくても大丈夫‼️

お友達がほしい方にもうってつけ。

体力のない人も運動神経が悪い人もみーんなで安心して楽しめるヨガなんです。

 

いまなら、お得なキャンペーンをおこなっていますので、初期費用が最安値の6000円+消費税~で始められる大チャンス‼️(条件により変わることがあります。詳しくは担当講師まで。)

体験は無料です。

 

さあ、いますぐご予約を‼️

 

おあいできるのをたのしみにしていまーす。

 

 

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2018.03.27

ヨガの楽しみ

こんにちは、上大岡と本牧のクラスを担当している羽賀洋子です。

桜も満開になってきましたね。桜を見上げて「うわー❤」と美しさに感動する東側続いています。
この「うわー❤」と感動のため息をついたあと、日々の生活の雑事がいったん自分の中から消えて、静かな安らぎをかんじることはありませんか?

桜にかぎらず、私たちは自然のエネルギーと共鳴したとき、本当の自分の安らぎと繋がることができるようです。
山や海にお出掛けしてリラックス時などに、変な言い方ですが「いい人」になったような優しいおおらかな気分をかんじることはありませんか?

自分たち人間も大自然のひとつ、世界の一部だと思い出せる瞬間です。
ヨガでは
アーサナと言われる体操のようなポーズや呼吸法、瞑想を練習することで、日常生活のなかでもあの安らぎや幸福感を取り戻すことができます。

とても簡単でシニアのかたでも、体の硬いかたでも心地よさを味わうことができ、本来自分の持っている安らぎを思い出すことができます。

ヨガを体操のようにおもって二の足を踏んでいらっしゃるかた、どうぞセルコンのクラスにいらしてください。

ヨガは体操のようでも体操ではありません。
体の癖をとって心の癖をとる。心の癖をとって心身の自由をてにいれる。

どうぞ無料体験で実感してみてください。

いつでもお待ちしています。

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横浜のヨガインストラクターのブログでヨガ教室の様子やヨガ実践による健康、美容情報をお届けします

セルフコントロール・ヨーガのスタッフブログでは、皆様のご指導を担当させていただくインストラクターが日々のヨガ教室の様子を写真とともにご案内し、ヨガ実践におけるポイントや、健康管理や美肌になるためのコツをご紹介しております。
横浜や横須賀に複数ある利用しやすい教室の模様や、インストラクターの素顔、ヨガ実践に対する姿勢にも触れることができますので、ご入会をご検討の方もぜひご参考になさってください。
ヨガ教室は日頃の運動不足の解消をはじめ、ゆっくりした動きと瞑想で無理なく心身のバランスを整えることができますので、体力やご年齢に関わらず、ご自身のペースでレッスンできます。健康維持やダイエット、美容にも役立てられますので、ぜひ一度、無料体験にお越しください。

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