スタッフブログ -ヨガ 横浜【セルフコントロール・ヨーガ】

YouTubeチャンネル「セルフコントロールヨガチャンネル」を開設しました。

コロナで大変な騒ぎですが

情報にばかり振り回されずに、自分自身との繋がりを深めましょう。

本牧と上大岡のレッスンを担当している講師の羽賀です。
新型コロナで世界中大騒ぎですね。
トイレットペーパー騒ぎやマスク転売、様々や自粛要請、不安と恐怖を煽る報道‥‥

こんなときほど本当はヨガが必要だと心から思います。

３月１日から２週間に渡って自粛をしていました我がセルコンのレッスンですが、
16日からは会場規制のないレギュラーレッスンは再開しております。
レッスン前には検温をしていただく、レッスン前後の徹底消毒、レッスン前後の徹底手洗い、レッスン中の換気、クレベリンの設置、ティーツリーやミントのアロマの噴霧など、思い付くことは全て行っています。

呼吸法で心と体をしっかり繋げましょう。
体を動かして巡りを取り戻しましょう。
自分の癖と言うエゴから解放されて心身ともに本来の自分に返りましょう。
免疫力をあげることが、ヨガにはあります。
セルフコントロールヨーガでは
呼吸法と瞑想、ポーズを丁寧にお伝えする楽しいクラスです。
不安と恐怖に苦しくなったら、１度楽になりにきませんか？

自粛でお休みの間、アウトプットに飢えていた私。長女を捕まえて自宅でたくさんヨガしてました(笑)
代表の淳子先生が開発したある矯正方ををほんの何分かおりまぜると

長女のO脚があっという間に‥‥

普段のレッスンでたくさんの生徒さんにもこの短時間の矯正は体感して感動していただいているのですが、初心者の娘でもすぐにこう。
そしてめちゃくちゃ喜んでました。
もちろん、この状態をずっと維持するには積み重ねのヨガが必要。
でも体が一瞬で変われるって
嬉しくなって心も一瞬でかわりませんか？

体の中もそうなんでさよ。

不安で苦しい自分から
楽しい免疫力の上がった自分へ
一瞬で変わりましょう。

セルコンは全力でお手伝いします。

ご予約はこちらから↓

上大岡、本牧担当講師の羽賀洋子です。
今日は皆さんに
勇気をプレゼント。

ヨガをしていると年を取るのは怖くないですよ。

今日は我らが代表石﨑淳子先生の還暦祝い食事会してきました。
ヨガをすると、老けません。
何歳になっても自分のなりたい自分でいられます。
うちのこの師匠が
身をもって証明してくれています。

人生楽しいよ。
さあ、ヨガをやりませんか？

上大岡、本牧担当の羽賀です。
今、レッスンでやっている師匠一押しのとあるワークが膝下のねじれをとって脚を真っ直ぐにして、股関節の可動域が広がるので盛り上がっています。
やった方の足が長くなったり、前屈がやり易くなったり。
腰が楽になったり、歩きやすくなったり。
立ったときの姿勢が楽でしかもきれいになったり。

ヨガって自分の可能性が広がるんです。
そしてグループレッスンはみんなでその楽しさが共有できる喜びがある。
うちのクラスは10代から80代まで通ってきてくれています。
みんな和気あいあい。

うちのヨガはおしゃれヨガじゃないけど、
難しいポーズなんてとれないけど、
いろんな気付きを分かち合いながら、体と心の可能性を広げて
人生の喜びを増やしています。

体が楽になり、気持ちが楽になり、呼吸が楽になり
人生が楽になる。

ヨガっていいよね。

ヨガを伝えられて、そんな職業につけて、
本当に幸せをかみしめています？。

#ヨガ
#月謝制レッスン
#セルフコントロールヨガ

上大岡･本牧担当講師の羽賀です。
急に秋も深まってきましたね。

ところで

皆さんがヨガに求めるものってなんでしょう？
体の痛みをなくして調整したり、
心の平安を取り戻したり、
ダイエットやシェイプアップだったり、
体を柔らかくしたかったり‥？

前回スタッフのブログでお伝えしている通り、
セルフコントロール･ヨガでは
「呼吸を楽に」
「姿勢を楽に」
「気持ちを楽に」
そして
「人生を楽に♪」
がコンセプトでレッスンをお伝えしています。

皆さんのニーズに答えるべく
解放感や達成感を味わっていただきながら
個性ある講師陣が
魔法のように一緒に「人生を楽に♪」していきます。
今回の写真はレッスンの一風景。
一回のレッスンでもこんなに柔軟性は変化します。
からだと心は連動しているので
心の柔軟性も実感できるとお喜びでした♥️

体験無料です。
ご予約お待ちしていますね。

昨日は気功の大家、出口衆太郎先生をお迎えして気功のワークショップを開催しました。

体の余分な力を抜き、心の余分な緊張をとる。
体の動きに余裕を持たせて心のゆとりと余裕を取り戻す。
まさに「心身一如」を実感させていただきました。

ご参加してくださった生徒さんも、出口先生の気さくなお人柄と丁寧でわかりやすいご指導法にふれ、とても感激していました。

レッスンに生かしたくさんの人に、この幸せをわかちあっていただきたいと思いました🎵

#セルフコントロールヨガ協会
#気功
#出口衆太郎