2017.08.15

ハワイ島リトリート


 

毎日暑い日が続いて、パワー不足の方もいらっしゃるのでは、、、

ハワイ島リトリートに参加して、エネルギー充電してきました

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広〜い庭の奥にあるのが、今回の宿になります

 

 

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朝早く起きて太陽のエネルギーをいただいて

 

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上から、キラウエア火山見て大地のエネルギーをいただいて

今度は下に降りて
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ここで、瞑想タイムです
それぞれ自分の好きな場所、しっくりくる場所に座って瞑想しました
力強い大地のエネルギーを感じました

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大自然から沢山のエネルギーをいただいて
パワーアップしてます!

夏バテでパワー不足だった方も
少しはパワーアップしていただけましたか?
もちろん!
ヨガも参加しました

国際ヨガデーのイベント
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コーリー先生のヨガスタジオで

アシュタンガヨガ受けてきました

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朝早く起きて日の出を見ながらヨガ!
そして瞑想
夜は部屋の明かりを全て消して
満点の星空を見るのが毎日楽しみでした
プラネタリウムにいるみたいに
星1つ1つがしっかりと見えました

自然界と繋がり、とても充実した日々を過ごしてきました

 

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セルフコントロール・ヨーガ
http://cc-fyoga.com/
住所:〒233-0003 神奈川県横浜市
港南区港南2-4-11
TEL:090-6177-0864

★★無料ヨガ体験レッスンも行っております★★
http://cc-fyoga.com/experience/
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2016.10.01

第五回インストラクター養成講座

今日から、代表、淳子先生の第五回セルフコントロールヨーガインストラクター養成講座が始まりました

 

今回は、8名の方が受講されます

 

今日は初回という事で、自己紹介から始まり

ヨガの流派の話や、八支則が座学

淳子先生の講義は、とてもわかりやすく楽しいです

そのあと、ポーズの講義

 

インストラクター養成講座とありますが

ヨガ哲学を学ぶので、もっと深くヨガを知りたい!と思う方にもオススメです

ヨガを、楽しく深く知る事ができます

2時から5時までの3時間でしたが、あっという間でした

次回も楽しみです

 

 

 

 

 

 

 

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2015.03.24

春は自律神経が乱れがち!

今日は寒さが戻ってきましたね。スタッフインストラクターの松井則子です。

暖かいと気を許すと急に寒くなり、寒暖の差があり体の不調を感じる方も多いのでは・・・
体もストレスを感じています。
季節の変わり目は、自律神経が乱れます。

そんな時は、ゆっくり・ゆったりとした呼吸で自律神経を整えましょう。

吐く息は、副交感神経を優位にしてくれます。しっかりと吐ききると、自然にたっぷりと吸う息が入ってきます。
この吸う息は、細胞のエネルギーを充電してくれます。

心身ともにストレスを感じるこの季節
呼吸で、心の静けさを取り戻し、体にエネルギー充電してみませんか?

横浜のヨガインストラクターのブログでヨガ教室の様子やヨガ実践による健康、美容情報をお届けします

セルフコントロール・ヨーガのスタッフブログでは、皆様のご指導を担当させていただくインストラクターが日々のヨガ教室の様子を写真とともにご案内し、ヨガ実践におけるポイントや、健康管理や美肌になるためのコツをご紹介しております。
横浜や横須賀に複数ある利用しやすい教室の模様や、インストラクターの素顔、ヨガ実践に対する姿勢にも触れることができますので、ご入会をご検討の方もぜひご参考になさってください。
ヨガ教室は日頃の運動不足の解消をはじめ、ゆっくりした動きと瞑想で無理なく心身のバランスを整えることができますので、体力やご年齢に関わらず、ご自身のペースでレッスンできます。健康維持やダイエット、美容にも役立てられますので、ぜひ一度、無料体験にお越しください。

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