2012.12.22

宇宙の冷蔵庫

もうすぐクリスマスです。そして、年末年始。 子供たちは、ワクワクしています。

私もワクワクしています。 今頃、サンタさんと、七福神が、トナカイのソリや、 宝船に、プレゼントや宝をたくさん積んでいるような 気がします。

12月のレッスンでは、自分の未来像をイメージして、 瞑想を行います。 来年の自分をイメージして、宇宙に、発信する瞑想で す。

来年、こんな風に私は、なります。こんなことをしま す。こんな所へ行きます。これをします。

と宇宙に、発信するのです。

サンタさんも、七福神も、迷わず、プレゼントの用意 が、きっと楽になることでしょう。

そして、プレゼントを確実にもらうためには、準備 が、必用です。 瞑想したら、準備の、行動をする。 もらうために、こうしておく、もらったら、こう使 う、それを土台にさらにこれをする。 心と、行動で、準備が、必用です。

ケーキが、食べたい食べたい!と言っても、 お皿も用意していない子供には、 ちゃんと手を洗って、お皿を用意して、テーブルにつ いてね。

と、サンタさんも、七福神も、言うでしょう。

未来の自分は、自分で決めましょう。そうして、その ための準備を始めましょう。

宇宙には、巨大な冷蔵庫が、あります。そこには、あ らゆるものが、貯蔵され、私達が、イメージするの を、扉を開けて待っています。

2012.12.03

続けることの大切さ

セルフコントロール・ヨーガの、2012年度忘年会が、 11月24日、横浜ベイ・シェラトンで、行われました。

最上階スカイラウンジを、貸切り、今年は、希望者70 名で、行いました。

毎年、年に一度、インストラクターや、他クラスとの 交流の、場として、70~150名ほど、希望者が、集 い、ヨガの、話しや、ビンゴ、などで盛り上がりま す。

毎回、私が、メインイベントとして、皆さんにご用意 させていただいているのは、各人の、ヨガ年数を、載 せた免状です。ヨガクラス入会から、忘年会までの、 年数や、月をいれて、お渡しします。

今年は、入会ひと月の、方から、19年の、方までい らっしゃいました。

ポーズが、上手い、上手くないなんて、ひとつも、関 係ありません。ヨガとは、真の自分探しの旅です。

いつから始めたのか、続けたのか、その痕跡は、すべ て、自分自身の、中にあります。

レッスンでは、初心者も、上級者も、同じことを、何 度も何年も、行います。

しかし、長いトンネルを、掘るように、 深い森を抜けるように、 少しづつ、自分という、この摩訶不思議な、ものを、 解明して行くのです。

私は、免状を手渡す時に、心からの、祝福で、お渡し しています。

おめでとうございます。ひとつき続きましたね。

おめでとうございます。一年続きましたね。

素晴らしい、三年続きましたね。 と。

皆さん、年数を、重ねる度に、キラキラ、一段と、自 信と、オーラを、増していらっしゃいます。

自分と、向き合い、自分を探し、進む道は、 自分の大調和、 自分の真の輝きに、向かう壮大な、道です。

そんな素敵な、証人として、祝福を、送れる。 私にとって、一年の締めくくりとなる忘年会は、祝福 と、感謝の賜物になります。

皆さんのオーラを、拝見するたびに、続けることの大 切さを、 改めて核心できる、最高の、イベントです。

皆さんが、ヨガを、続けていかれるように、私も、感 謝と、祝福の、人生を、続けて行きたいと、思ってい ます。どうぞ、末永くおつきあいください。

2012.10.14

運の使い方

運が、いい人、悪い人が、いる。

人から見てもそうだし、特に本人が、そう思ってい る。

しかし、

では、運とは何か?と、聞けば、 大抵の人は、う~ん…と唸って、明確には答えられな いような気がする。

運は、実は誰にでもある。

使い方を知らないだけだ。 あとは、運の正体を知らない。

私達は、誰でも、生まれながら持たせてもらった、道 具がある。

まず、運だ。

運は、運ぶと書く。

人生を歩む時に、自分が、持って運ぶ道具だから、 あくまでも、自分が、主役なのだ。

さらっと、書いたが、実は、ここに大きな勘違いが起 きる。

運を使える人は、自分が、人生の主役であることを忘 れない。

自分の人生は、自分が、歩むものと思っている。 だから、運も、主人にちゃんと、運ばれて、着いてく る。

必用な時に使われる。 ちゃんと、主人について歩くから、パワーアップし て、主人と共に強くなる。

逆に、自分の人生を運まかせにする人は、 人生の主役が、自分ではなく、「運」になっている。

自分が、主役であることを忘れて、運が、主役だと勘 違いしているから、

人生が、動かない。 当然、自分は、運が悪い。とか、運に見放された、と 運のせいにする。 運は、困って、路頭に迷う。運のせいにしてる人は、 ますます、運が、離れてしまう。

運が、路頭に迷わないように、いつも、ついてる、つ いてる、と確認すると良い。

おまじないみたいだが、運は、 ちゃんと、いつも、ご主人様についてきて、一緒に充 電されて行く。

そして、ここぞと運が必用な時に、ハイよ!って活躍 してくれる。

だから、運のいい人になるためには、いつも、運が、 ついてることを忘れないことだ。 そして、いつも、連れて歩いて充電しておくことだ。

2012.10.09

執着を捨てる、身軽さ

京都大学の、山中教授が、ノーベル賞を、受賞されまし た。

自分自信の、細胞を、使って、臓器を移植せずとも、 再生できると言う。素晴らしい研究だと、思います。

山中教授が、基礎医学の研究に、取り組むには、挫折 が、あったようです。

ご本人の会見によると、

はじめは、整形外科医を、目指したのに、 手術が、下手で、 指導医からは、 「じゃまなか」 と、呼ばれていたとか、

整形外科医を、目指した理由も、

高校の柔道部時代に、骨折がものすごく、多く、 「骨折名人」と、あだ名が、ついたとか。

今となれば、笑い話になるが、 その時、その時の、ご本人の苦悩は、さぞ大きかった のではないかと思います。

山中教授の、エピソードを、聞くにつけても、

やはり、人は、挫折から、大きな成長が、あるのだと つくづく感じます。

私は、 目標にしていた、整形外科医に、こだわらず、 人に役立つ、自分の生き方として、 下手な手術から手を引き、方向転換した教授は、素晴 らしいと思います。

世の中、これができずに、一生涯苦しむひとが、いま す。

そして、他人も、自分も、巻き込んで、被害を大きく する。

諦めずに、続けることも、大切ですが、

それが、自分の執着になっていないかどうか、自問自 答しなければ、ならないと思います。

今、自分が、つかんでいるものは、目標なのか、 はたまた、執着のミイラなのか、

あるいは、つねに、物事に、執着しない体質を作るこ とも、大切。

自分の心も、体も、身軽にしていくテクニックとし て、身につけていきたいものだと思います。

しっかり、自分を見つめ、身軽になってこそ、

真実の、成功の扉が、開いていくのではないでしょうか。

2012.10.01

が家の、末息子の友達が、四人、 それぞれ手鏡を、持参で、遊びにきた。

理由を聞くと、

「犬に鏡を見せると、犬の心が、静まる、」と、テレ ビで、言っていたらしい。

わが家に去年貰われてきた、オス犬は、 人が来ると興奮して、吠えまくり、 飛びつくので、

かわいい小学生の面々は、 「今日は、逃げ惑うまい、!」

と、テレビを信じて、全員、 鏡持参で、意気揚々と、やってきたのだ。

ところが、鏡を向ける怪しげな仕草に、いつも以上に 吠えられていた始末。…笑える。

犬は、定かではないが、鏡は、自分をそのまま写す。

日によって、いけてる顔、いけてない顔。幸せも、顔 に出れば、不満も、すぐ、顔に出る。

自分の、心を、写すのは鏡。

昔から、「立ち向かう人の心は鏡なり」という。

嫌な人がいても、鏡と思い、反省しなさい。というこ とわざだ。

部屋を散らかした息子に、目くじら立てた顔が、鏡に 映り、思わずハッとした。

ふーっとひと息ついて、心を、静める。

犬には効かなかったが、 どうやら、私には効いたようだ。(笑)

2012.09.28

月と太陽

ポーズがあるヨガの流派を、ハタヨガと言います。

ハタヨガのハタは、月と太陽という意味です。陰と陽 を、表し、自立神経の、交感神経、副交感神経を、表 します。

アサナ(ポーズ)を、とりながら、二極のバランスを、絶 妙に、とっていくのです。

ハタヨガは、力のヨガとも、呼ばれ、瞑想中心の、 ラージャヨガに比べ、頭の中も、筋肉(!?)みたいに思わ れがちですが、 実は、かなり深い。

ハタヨガの二極のバランス感覚の絶妙さは、アサナに とどまらず,アサナのあとの瞑想にあります。

深い呼吸で、アサナを行い、
陰陽のバランスを、取り 戻したら、
しっかり腸腰筋使って、座を組みます。

背骨に意識を繋いだまま、 頭の中を、太陽の時間から、月の時間へと、切り替え ていくのです。

ちょうど、興奮の交感神経が、リラックスの副交感神 経と、切り替わるように、

太陽の世界は、日常を照らす意識。月の世界は、未知 なる神秘な世界。

座を組んで、心を静め、太陽の世界から、月の神秘的 な世界へと、脳の働きを切り替えていく。… まだ、知らぬ自分自身に足を伸ばして…。

月明かりが眩しいほどの秋の夜更けは、 瞑想で、自分の頭の中の、月旅行してみませんか?

横浜のヨガインストラクターのブログでヨガ教室の様子やヨガ実践による健康、美容情報をお届けします

セルフコントロール・ヨーガのスタッフブログでは、皆様のご指導を担当させていただくインストラクターが日々のヨガ教室の様子を写真とともにご案内し、ヨガ実践におけるポイントや、健康管理や美肌になるためのコツをご紹介しております。
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