2015.03.24

桜、咲いてます

スタッフインストラクターの羽賀洋子です。
今日、港南区の桜道で植え替えられた若い桜並木に桜が6割ほどひらいてました。

春ですね。

春になると心も体もワクワクします。芽吹く時期にはエネルギーがあります。
このエネルギーの振り子はプラスにもマイナスにも働きます。
ヨーガで心とからだを静かにする心地よさを知って、このエネルギーに振り回されないようにすることもとても大切です。

はしゃいだり、落ち込んだりする心を
ご自身で見つめてコントロールできるように、

春こそヨガの出番です。

2015.02.19

御無沙汰しまして

一年ぶりにブログを書きます。

つい御無沙汰してしまいました。楽しみにしていてくださった生徒さん、申し訳ありません。今日から、また、皆さんのお役に立てれば嬉しいです。

早いもので、今年も2月、今日は旧暦のお正月春節。
今年は、セルフコントロールヨーガも、25周年を迎えます。

ヨガを始めて36年の月日が経ちました。

何も恐くない、
そんな人は多分いないけれど、その恐れの正体を知る人も少ないのではないでしょうか。
実は、不安や、恐れの正体とは、
偽りの自分

アナと雪の女王の、エルダのように、ありのままの自分になるためには、
自分のもっている不安や、恐怖から、
開放されることです。

そして、不安や、恐怖とは、真の自分と遠ざかるものであると、気付くことです。

私達が、ありのままの自分、本当の自分と繋がっているときは、
不安や、恐怖は、遠いところにあります。

裏を反せば、不安や、恐怖があるときとは、本当の自分と繋がっていない証拠でもあるのです。

不安や、恐怖を感じたときは、その偽りの自分を見破り、、静かに心と、体を開放してみましょう。

不安や、恐怖が、白日の元にさらされたように、すごすごと退散していきます。

真の自分と繋がることが、人生を正しく生きていくためには、とてもプラスになります。

不安や、恐れを感じたら、
あれ?違うぞ!って
そのマジック見破って見てください。!

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セルフコントロール・ヨーガのスタッフブログでは、皆様のご指導を担当させていただくインストラクターが日々のヨガ教室の様子を写真とともにご案内し、ヨガ実践におけるポイントや、健康管理や美肌になるためのコツをご紹介しております。
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