2019.11.21

ヨガを始めたいけど・・

こんにちは!関内教室と元町教室担当の則子です!

「ヨガをやってみたい‼️」
と、思っていても

身体が硬い
年齢的に無理
敷居が高い

などなど不安で、行動にブレーキをかけている方も多いのでは、、


◎身体が硬い方と不安な方
身体が硬く血流が悪くなると冷え、むくみ、肩や首の凝りや疲労が溜まりやすくなってしまいます
少しずつ柔らかくして滞っている流れを良くしていきましょう
循環良くして不調を好調に!

◎年齢的に無理と不安な方
セルフコントロールヨーガは10代から80代の方が、同じクラスでレッスンしてます!
少人数制なので、各年代の方、身体の柔軟性、その日の体調によってお声がけしますので😊ご安心ください

◎敷居が高いと不安な方
セルフコントロールヨーガのスタッフは、みんなフレンドリー💓
私たちスタッフも、ヨガを始める前は不安でした
でも、勇気を出して行動したことで今があります!
皆さんに寄り添いながら、ユニークなスタッフが各教室でレッスンしています

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無料体験をぜひご利用くださいね❣️

ヨガをやってみたいと思っている方の、背中を押すことができたら嬉しいです💖

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
セルフコントロール・ヨーガ
http://cc-fyoga.com/
住所:〒233-0003 神奈川県横浜市
港南区港南2-4-11
TEL:090-6177-0864

★★無料ヨガ体験レッスンも行っております★★
http://cc-fyoga.com/experience/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019.11.13

再びセルフコントロールヨーガにようこそ〜

 

こんばんは!
関内教室と元町教室担当の則子です!

今日は関内教室のレッスンの日でした

 

毎週水曜日

吉田青少年会館にて

時間は

1部 10:00〜11:20

2部 11:30〜12:50

です❣️

今日からご入会されたKさん

数年ほど前に、セルフコントロールヨガに通われてた方です
お仕事の都合で、一度退会されたのですが、もう一度セルフコントロールヨガのレッスンを受けたい!
と、再入会されました


一度退会されて再入会される方
けっこういらっしゃるんですよ❣️
引越しやお仕事のご都合で退会されても、思い出してくださいます
感謝感謝です💖
全ての生徒さん、この大宇宙の全てに感謝です💓✨

 

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2019.11.09

元町教室のご紹介です!

こんばんは!
関内教室と元町教室担当の則子です!
今日は元町教室のご紹介です!
最寄駅はJR京浜東北線の石川町駅から徒歩2分
みなとみらい線の元町中華街駅からは8分

元町交差点すぐ、カーサ元町というビルの4階です

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エレベーター降りてから
その先が以外と迷うのです

降りて右へ、そして左を見ていただくと

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こちらのドアからお入りください

 

 

二面大きな鏡があります

 

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マット、ヨガベルト、ブロックのご用意があります

手ぶらでお越しいただけますので、終わった後にお仕事にいかれる方もいらっしゃいます
是非ご利用ください
お待ちしてます💓

 

 

 

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2019.11.06

年齢関係ないグループレッスン

上大岡、本牧担当の羽賀です。
今、レッスンでやっている師匠一押しのとあるワークが膝下のねじれをとって脚を真っ直ぐにして、股関節の可動域が広がるので盛り上がっています。
やった方の足が長くなったり、前屈がやり易くなったり。
腰が楽になったり、歩きやすくなったり。
立ったときの姿勢が楽でしかもきれいになったり。

ヨガって自分の可能性が広がるんです。
そしてグループレッスンはみんなでその楽しさが共有できる喜びがある。
うちのクラスは10代から80代まで通ってきてくれています。
みんな和気あいあい。

うちのヨガはおしゃれヨガじゃないけど、
難しいポーズなんてとれないけど、
いろんな気付きを分かち合いながら、体と心の可能性を広げて
人生の喜びを増やしています。

体が楽になり、気持ちが楽になり、呼吸が楽になり
人生が楽になる。

ヨガっていいよね。

ヨガを伝えられて、そんな職業につけて、
本当に幸せをかみしめています?。

#ヨガ
#月謝制レッスン
#セルフコントロールヨガ

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2019.10.30

チャクラ

衣笠、若宮神社教室のひろこです!

生徒さん達がくじ引きのように選んだ1枚のカード。
ハロウィンにちなんで作った
ハロウィンチャクラメッセージカード!

選んだカードは生徒さん達それぞれが
引き寄せたもの。

色、位置、対応する身体機能、
それぞれ意味がある。

無意識に選んだカード。8CFF9314-C7DA-4FF8-A399-06A279E469B6
だけど、
それは、
意識すべきチャクラかもしれない。

Happy Halloween👻

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2019.10.28

魔法みたいですがヨガなんです

上大岡・本牧担当講師の羽賀です。
急に秋も深まってきましたね。

ところで

皆さんがヨガに求めるものってなんでしょう?
体の痛みをなくして調整したり、
心の平安を取り戻したり、
ダイエットやシェイプアップだったり、
体を柔らかくしたかったり‥?

前回スタッフのブログでお伝えしている通り、
セルフコントロール・ヨガでは
「呼吸を楽に」
「姿勢を楽に」
「気持ちを楽に」
そして
「人生を楽に♪」
がコンセプトでレッスンをお伝えしています。

皆さんのニーズに答えるべく
解放感や達成感を味わっていただきながら
個性ある講師陣が
魔法のように一緒に「人生を楽に♪」していきます。
今回の写真はレッスンの一風景。
一回のレッスンでもこんなに柔軟性は変化します。
からだと心は連動しているので
心の柔軟性も実感できるとお喜びでした♥️

体験無料です。
ご予約お待ちしていますね。

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横浜のヨガインストラクターのブログでヨガ教室の様子やヨガ実践による健康、美容情報をお届けします

セルフコントロール・ヨーガのスタッフブログでは、皆様のご指導を担当させていただくインストラクターが日々のヨガ教室の様子を写真とともにご案内し、ヨガ実践におけるポイントや、健康管理や美肌になるためのコツをご紹介しております。
横浜や横須賀に複数ある利用しやすい教室の模様や、インストラクターの素顔、ヨガ実践に対する姿勢にも触れることができますので、ご入会をご検討の方もぜひご参考になさってください。
ヨガ教室は日頃の運動不足の解消をはじめ、ゆっくりした動きと瞑想で無理なく心身のバランスを整えることができますので、体力やご年齢に関わらず、ご自身のペースでレッスンできます。健康維持やダイエット、美容にも役立てられますので、ぜひ一度、無料体験にお越しください。

初回限定!無料でレッスンを体験できます!体験ヨガレッスン 体験レッスン後のご入会でYOGA WORKSのマットとケースをプレゼント!