2020.12.30

朝ヨガ効果 意識

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おはようございます♥️今朝もブラフマフールタムヨガご参加ありがとうございました♥️

とうとう年末ですね
昨日釜利谷2部クラスで、

リアルレッスンのヨガ納めをしました。

「今年は、貴方にとってどんな年でしたか?」という私の問いかけに対して

六名の参加者全員が、口を揃えておっしゃったことは、

「世の中的には大変だったけれども、

自分には、沢山の気付きがあった、♥️

小さな事にも感謝と、喜びを感じられるようになり、

自分と向き合い、自分の成長を感じた年であった❗」

と云うことでした。

なんと素晴らしい‼️♥️

毎日、恐怖を煽るテレビよりも、

ご自分の中にある気づきや、成長を意識して過ごされた結果ですね♥️

人は何を意識して生きるのかは、
その人が決めていけるのです。

今、この瞬間、全ては与えられている!

自分は呼吸している!

今この瞬間、自分は自分を生きているのだ❗

と、マインドフルネス(今にとどまる)

意識で生きていけると、

どんな状況の中にも、自分の成長はある❗♥️と、

感じられるようになるとヨガスートラでは言っています。

渡る世間の鬼は、自分を成長させてくれる天使かもしれません(笑)

今年起きた様々な出来事。

事実は一つだけど、

解釈は、無限にあります。

その時その時の感情が、自分を曇らせていなかったか、

真実の自分から、遠ざかっていなかったか、
隠れていた光を見いだせていたか?

その記憶をもう一度、検証してみましょう。♥️
大丈夫、過去は、書き換えられるのです✌️(解釈として)

出来事は一つ、全ては良くも悪くもオッケーオーライですね

「これでいいのだ!」と、腹を据えて落ちつきを取り戻せば、

それは「開けごま!」の呪文のように、
新しい未来への扉です。

硬い扉も、

呪文を繰り返すごとに、開きやすくなっていくものです。♥️

さらに、良い新年を迎えられそうですね!✌️

今年も明日1日、貴方の人生最高です!✌️いってらっしゃーい❤️

 

 

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住所:〒233-0003 神奈川県横浜市
港南区港南2-4-11
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★★無料ヨガ体験レッスンも行っております★★
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2020.12.29

朝ヨガ効果 豊かさ

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おはようございます♥️
今朝もブラフマフールタムヨガご参加ありがとうございました♥️

ちょっと終るの延びちゃってごめんなさい

今日は、

心の豊かさを体験するために、

コンビニの募金箱に寄付を入れてみませんか?

昨晩、「億を稼ぐ女」という方がテレビにでていました。

若い女性でしたが、びっくりするほど沢山の会社の経営者でした。

うん十億の資産があるそうですが、
ものすごいバイタリティーで、忙しそうに働いていました。

見た目が銀銀ギラギラ(笑)(キラキラ) の彼女が、
さりげなく言ったひとことが印象的でした。

「お金がたくさんあると、不思議と人の為に働きたくなるのよ」
と。

極端な見た目の派手さとは違う、

心の豊かさの形を
この言葉に見たようで、私は感動しました。

彼女は、お金持ちに成っただけでなく、
心の豊かさを手にいれたのだと感じました。

もしかしたら、始めからあったから成功したのかもしれないし、

成功を極めてから、悟ったのかもしれません。が、

これが宇宙の繁栄の法則です。

私達は、彼女とは、まるで違う日常のなかにいますが

心の豊かさは、同じくらい感じることは、可能です。

自分のために働く、家族の為に働く、そして、人を幸せにするために働く。

自分を犠牲にしてはいけません。

自分も楽しみを見つけながら、家族の為になっている、
人の役に立っていると喜びを感じながら生きられたら、

それはなんと素敵な人生なのでしょう。♥️

私は、コンビニの募金箱にチャリン(チャリンが多いです)と、寄付する度に
喜びを感じることにしています。(キラキラ)

豊かさと、喜びを与えてくれてありがとうと、10円寄付でも思うようにしています。(キラキラ)

お釈迦様が弟子たちに、飢饉の村にこそ、
托鉢に行きなさいと、仰ったといいます。

食べることもできない貧しい人に、

心の豊かさを、与えてあげなさいと、

極端にも思えますが、

私達は、

与えることで心の豊かさを得られる  のだ!

という宇宙の法則を物語っていますね。

心も、財布もさみしい時こそ、(笑)

身近なコンビニの募金箱で、豊かな心をいただいてください

心が、豊かだと、募金ができます。

でも、
心が豊かでない時は、豊かな気持ちをいただくために、募金してみましょう。
まずは、自分のために、そして、それは人ために

豊かな心は、真の豊かさを呼んでくれます
今日も良い日です!貴方の人生最高です!✌️

いってらっしゃーい❤️~✌️

 

 

※  お釈迦様は、飢饉の村の食べることもできない人達の心を救うために、

例え、土団子であろうが、人のため与えることの尊さを

教えたと言われています。

 

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2020.12.28

朝ヨガ効果 年末の呼吸

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おはようございます😃♥️
今朝もブラフマフールタムヨガご参加ありがとうございました♥️

今年も残すところあと、3日ですね😃♥️

あわただしく過ぎていますか?

慌てなくても大丈夫です!😃✌️

でも。区切りがあるということは、私達の襟をただしますね。

いつかやろうと思っていたことを、年末にやったり、

一年に一度だからと、
普段しないところまで大掃除をしたり、

毎日の生活の中で、寝る前にお風呂に入って1日の疲れを取るのと同じですね😃♥️

私達は、自分が甦る、

生まれ変わる、

リフレッシュする習慣を持っています。

毎日お風呂に入って湯船につかると、

第一声が、「ふぅ~!っ」ではないですか?

これこそ、リセット。

心と身体と自分自身と宇宙とが、

吐く息で整う瞬間なのです。😁

温泉に行きたいのもこの理由が、大きいですね😃

リセット。

私達は、毎日お風呂の吐く息でリセットして、

毎年、年を越すときにリセットして、

毎呼吸ごとにリセットしているのです。

吐く息は、リセットです。

たっぷり吸って、ふぅ~っと、長く吐いて毎回自分をリセットしてみましょう。

それを意識しながら、日常、呼吸をしてみてください。😃

呼吸の度にリセットできるって素敵ですよね?

落ち込んでも、怒っても、舞い上がっても、

ふぅ~!って、
私達は、毎回リセットしながら、すすんでいるのです!

今年もあと、3日!今年のリセットは、どうですか?

慌てなくて大丈夫😃✌️

それよりも、
ひと呼吸、ひと呼吸、リセットしながら、
新しい年の計画を立ててくださいね😃♥️

今日も良い日です!
貴方の人生最高です!😃✌️

いってらっしゃーい❤️~✌️

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2020.12.27

朝ヨガ効果 夢は叶う

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おはようございます♥️
、今朝もブラフマフールタムヨガご参加ありがとうございました♥️

今日は、今年叶った私の密かな夢についてお伝えします。

実は私の長年の密かな夢は、

朝の5時台に、ヨガをクラスを作る!でした、笑っ

1番近い教室が、港南中央のひまわりホールなので、

子供達が皆学校を卒業して、
私も朝が忙しくなくなったら、

実現できたらいいなあと密かに思っていたのです。❤️

でも、その反面、誰が参加してくれるのかなあなんてことも、思っていました。
お化粧して、準備して、その会場までいくには、
何時に起きるかなあなんて、

そしたら今年、 思ってもみなかったオンラインヨガを始め、

ゴールデンウィークに
洋子先生が、お試しに早朝ヨガを6時からやってくれました。

ワオ♥️!私の心は踊り、「これだー❤️」「来た来た」

そこから、念願の5時半からブラフマフールタムヨガが、実現したのです。
自宅ですから、移動の手間もありません♥️

やるぞ!と自分に宣言して、
寝坊助の心と行動をチェンジすれば良いだけです。

「宝地図」の著書 望月俊孝先生は、言っています。

夢を叶えるには、

①3つのチェンジが必要。

言葉、イメージ、行動

「できる」又は「やれる!」と言葉にする。
成功をイメージする。
行動する。

②チャレンジ、挑戦する。

宵っ張り、寝坊助の私が夢の為に毎朝早起きする。

③チヨロイと思え

自分の夢が、叶うのなんて、無理してではない、

チヨロイ❗♥️と思うこと。

これが「たまぼた」や、「ラッキー」の正体です。

準備していると、チャンスがやってきます

私の密かな夢は、こうして私の想像よりも早くやって来ました。
宇宙の目覚めと共に最高のプラーナを
皆さんと共に味わえる

宇宙に自分の人生を肯定するアンテナを伸ばせる!

なんてハッピーでラッキーなのでしょう❤️~✌️

これこそ、ヨガ人生冥利につきます

私の大きな夢は、私が恩恵を受けたように、
ヨガで世界中の人が健康で幸せに生きていくことです。

来年も、まだまだ沢山ある小さなゆめから、大きな夢に向かって
進んで行きます

皆さんの夢は必ず叶います♥️

貴方の人生は最高です!✌️

今日も良い日です、お仕事の人いってらっしゃーい❤️

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2020.12.26

年末 自分を誉める

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おはようございます😃♥️
今朝もブラフマフールタムヨガご参加ありがとうございました♥️

終る頃ようやく空が深い闇から、薄墨色に変わります。

寒さは増しましたが、宇宙は銀色を強く放つようになりました。😁!

今年もあと5日。

昨日則子先生が、学びの一年であったと、オンラインで言っていましたが、
皆さんは、いかがでしたか?

新しい自分と向き合われた方も少なくないのではないかと思います。

沢山学ばれた方も、お仕事が忙しくて大変だった方も、

どんな自分であっても誉めてあげてください。

今年も宇宙と共に歩んできた。

今年も、宇宙と呼吸を合わせてきた。

今年も、春夏秋冬、自分と付き合ってきたのです。

私達は、最高の時も、最低なときも、

自分から離れることはできません。

消えてしまいたい、と思うことがあったって、いつも ここにいるのです。

どんな時でも、今の自分に、

「よしよしオッケー、オーライ大丈夫困ったことは起こりません😃」

と語りかけてみましょう。

もしかしたら、その言葉を待っていた

ぎゅうぎゅう詰めになった自分がいるかもしれません。

自分にかけてあげたその言葉にホッとして涙がでるかもしれません。
他人の優しさに、ホロリとするのを待っていないで、

静かに
そのとき時の

自分の呼吸に耳を傾けてみてください。

その時、

「よしよし、困ったことは起こりません、貴方はそのままで大丈夫です」

と優しくプルシャは、私達を見守っています。

プルシャ(大いなる自己)の存在を、信じて、自分の呼吸を静かに感じてみましょう。

宇宙は、いつも貴方の人生を肯定しています。
貴方の人生は、最高なのだから!

今日も良い日です!

いってらっしゃーい❤️~✌️

 

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2020.12.24

朝ヨガ効果 ブラフマフールタムヨガ

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おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタムヨガご参加ありがとうございました♥️

ようやく空が明けてきましたね

冬至の陽のパワーを感じていますか?
感じましょう!

感じなければ感じないのです

人は、感じようとして感じるのです。

人の優しさも誠実さも、感じようとして感じます。

もし周りの人に不満があったとしたら、
そこに優しさも感じてみましょう

私達は、恐怖や不安を感じることに慣れています。

そうしなければ、とっさの時に危険から身を守れないからです。

だから、1番最初に怖い!とか、危ない!とか、思ってしまいます。

でも、その心のバランスを取ることが、大切なのです。

恐怖や危険を感じるだけの毎日は、
大きなストレスを溜めてしまいます。

ヨガのポーズを体に馴染ませ、安心してみましょう!

息を長く吐いて、心を安定させてみましょう✌️

瞑想で、穏やかに生きることを身につけてみましょう♥️

私達は、ともすれば、恐怖や危険な不安ばかり感じる心や脳を

優しさと安定と、安心を訓練することでバランス良く生きて行かれるようになります。

これがヨガの役割

これこそがヨガの真髄なのです。

だから、身につけていきましよう❗

安定と安心を。脳と、心と身体に。

そして、安定と安心と豊さを感じることで、私達の脳も心も身体も、

バランスを取り戻し、大きな生命力を目覚めさせます。

宇宙の唯一無二の存在として、大きなパワーを発揮できるようになるのです✌️

貴方の人生最高です!✌️

今日も良い日です!いってらっしゃーい❤️

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横浜のヨガインストラクターのブログでヨガ教室の様子やヨガ実践による健康、美容情報をお届けします

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