2021.04.29

袖ふれ合うも他生の縁

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おはようございます❤️

今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

雨が降って来ました、朝の植木の水やりがサボれます♥️

ラッキーです(笑)

宇宙ってホントに上手くできていますよね?

私達が空気を汚しても風でお掃除したり、

雨で洗ってくれたりします。(笑)

雨のあとの植木の嬉しそうなこと!♥️

山の木々たちは、雨でも降らないと

誰も水やりなんてしてくれませんからね!

水溜まりができると、雀たちは、水浴びにやってくるし、可愛い光景が見られます♥️♥️

そういえば、昨日近所の川べりに台湾リスがいました!

金沢区や栄区、鎌倉ではよく見かけますが、港南区で見たのは初めてです。

川に掛かる橋を通りかかったら、

川辺を行ったり来たりしていて、

知らないおばあちゃまが、

「あら?珍しいわね?リスかしら?」

と声をかけてくださったので、

「台湾リスですね、ここでは初めて見ました」と答えたら、

「貴女詳しいのね❤️」と優雅に穏やかに微笑んでくださるので

私もなんだか優雅で穏やかな気分になり、

橋の上で二人でしばらくリスの行ったり来たりを眺めていました。(笑)

名前も知らないおばあちゃまは、

優しい笑顔で微笑んでしばらく眺めていて、

おばあちゃまが幸せそうに微笑んでいらっしゃるので、

私もきっと同じように微笑んで見ていたのではないかと思います♥️

橋の上のほんの数分の出会いでしたが、

とても優しい穏やかで豊かな時間でした

しばらく二人で眺めたあと、

ではさようならと別れましたが

袖ふれ合うも他生の縁 と言いますが

私の優しさを引き出してくださった
大切な出会いだったのではないかと思います♥️
私達が人と出逢うのは、なんと宇宙から落ちて来た隕石に当たる位の希少な確率だそうです(笑)

そのぐらい、人と人の出逢いと言うものは

奇跡に近い確率だそうです。(笑)

てことは、貴方の旦那様も奥様も、

隕石に当たっちゃったということです!爆笑
(笑)大当たりということですね、(笑)(笑)

隕石に当たっちゃう確率で出逢っているわけなのですから、

家族もお友達も同僚もご近所も、私達ヨガ仲間も、奇跡の出逢いなのですよね

こんな奇跡は、偶然ではなく必然と言われています♥️

必然だから出逢いがある。

人生に必要だから出会う、

出逢って良かった、♥️ 出逢う人によって自分は良い人になったり、

悪い気持ちになったりしますが、

それは相手が鏡となって自分の優しさを引き出してくれたり、

反対に怒りを溜め込んでいたりすると

(私も)

鏡となって自分の怒りを引き出し、怒りを持ち続けていた“私“に気づかせてくれるのです。

問題は、いつも自分の方にあります(笑)どんだけ~

立ち向かう人の心は鏡なり、

立ち向かう側の優しい人になれるように今日も心を穏やかにしていきたいものです✌️♥️

今日も良い日です!♥️

貴方の人生最高です!♥️

いってらっしゃーい!

 

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セルフコントロール・ヨーガ
http://cc-fyoga.com/
住所:〒233-0003 神奈川県横浜市
港南区港南2-4-11
TEL:090-6177-0864

★★無料ヨガ体験レッスンも行っております★★
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2021.04.27

忙しいからこそヨガをする

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おはようございます♥️
今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

4月に入り我が家もいろいろ新しい動きです!

社会人になった次女は毎日リモートで自分の部屋のWi-Fi環境悪いため、

私の部屋を占拠しています!

大学生になった次男は、7時にお弁当持って出るので、

私はブラフマフルータムヨガの終了から、すっ飛んでお弁当を作ります!~‼️

毎日がまさに飛ぶように過ぎて行きます

ヨガを知らなかったら、どれだけ忙しく、そして流されて生きていただろうかと想像します(笑)

どんなに忙しい人でも、

自分の呼吸を聞くことはできます。

忙しく生きている時、自分を見失いそうな時ほど

ヨガの効果を実感しますね(笑)

よく、

忙しいからヨガなんてしている暇はない余裕が出たらする

というようなことを聞くことがありますが、

これはちょっと違います

忙しいからヨガを習うのです✌️

この忙しい人生をどうやってコントロールしていくのか、

この忙しい毎日のなかで

どうやって自分を生きて行くのか⁉️

その答えを探して行くのがヨガなのです✌️

ヨガとは、

ポーズをとることではありません。

意識することなのです。

ヨガの語源は、

ユッジュ、
意味はつなぐ、です。

忙しくあっちのこと、こっちのことに捕らわれるチッタ心を

この体の真ん中に ”どん” と居座らせる、

その訓練なのです。

(女性が鍋磨いたり、延々と刺繍をしたりするのも、同じ効果があります。)

ヨガのポーズの効果は、

手を上げれば、手に心が行く

足を上げれば、足に心が行く。

曲げれば背骨に心が行く。
という 本来なら見えない

心の動きが、腕を動かしたら腕に行っていることを観察するのです。

そして、日常で

心があっちの方に行ったり、こっちの方に行ったりすることも確認できるようになるので、

心を真ん中にすることも訓練できるようになって行くのです。

難しいので、一生かかります(笑)

でも、心はアンテナなので、

真ん中に戻す回数が増えてくると

好きなように生きられるようになってきて

やっていると、たいへんお得です!
今日もお得な人生歩みましょー!

貴方の人生最高です!

今日も良い日です!

いってらっしゃーい!♥️

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2021.04.26

ヨガで1日、一週間に意図を持って生きる

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おはようございます❤️
今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

今日も一日が始まりましたね❗
一週間の始まりです✌️

貴方はどんな人生を生きたいですか?

貴方はどんな人になって人生を送りたいですか?

それが今日、そして今週生きる理由です
(え)(ー)!‼️

そんな大袈裟な今日?

そんな大袈裟な一週間の始まり!?

と、感じましたか?(笑)
ヨガとは、それを意識しながら生きるという

生き方なのです。(笑)
スゴっ!

実は大袈裟でもなんでもないんです。

だってこういう人生が生きたいから、

今日これをするのです。
こういう人になりたいから

今週これをやるのです。

パン屋さん目指している人が、

ラーメン屋さんに修行に行きませんよね?

料理の研究家になろうとして、

百貨店の手芸コーナーは、覗かないはずです。

勿論見聞を広めることもあるでしょうが、

たいていは、そこへ向かう、

そこへ意識が向かっているものです。

パン屋さんを開くので

自分は体力つけたい!とジムに通うのは意図です。

目標はパン屋さん。
一日をどう使うか、

誰と会うか、

何を意識して生きるか、

自分に今日必要な言葉

自分に今日必要な行動、
自分がどうしたいのか、

どうなりたいのか、

どうなっていきたいのか
その為に

与えられた今日であり、

この一週間であるのです✌️
誰にでも同じように24時間があります。
1日は24時間。 1440分です。

一週間は168時間。 10080分です
幸せな気持ちで生きていたい!と言うのが目標なら、

今日も1440分間 幸せな気持ちを意識してみましょう!

金太郎アメのように、間違いなく幸せな人生が続きます✌️

マザーテレサのように愛を与える人で生きたい思ったら

一週間10080分間 愛を与えるために

生きてみてください

金太郎アメのように、まちがいなく愛に溢れたマザーテレサのような人生が送れるでしょう

自分の金太郎アメは

どんなアメになるのでしょうか!?♥️

自分の美味しい金太郎アメの完成を楽しみに
今日も過ごしていきましょう!

今、朝の7時30分!

今日の450分は過ぎてしまいましたね!

残りの990分!

自分の人生のために意図して生きてみましょう♥️

今日も良い日です!

貴方の人生最高です!♥️✌️

いってらっしゃーい!♥️

 

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2021.04.25

ヨガは意図を感じて毎日を過ごす

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おはようございます♥️

今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

今朝は日曜日なので、

バーバナ心の意図を感じて少し長く瞑想しました。

意図は、英語ではintention

人生の目標はサンカルパ、

生まれ持って来た使命は、ダルマ!

バーバナは意図

その時自分がどうしたいか?

どうなりたいか?

というものです。
今日私は

何がしたい?

どうなりたい?

みたいな
自分の本当の気持ち、

どうなりたいのか、何がしたいのか、

自分はどうなりたいの?
これってすごく大事ですよね?

こんな大切なこと、

毎日
意識しないで生活していませんか?

私も心が忙しいと つい自分への問いかけを忘れてしまいます。

すると頭が痛くなったり、

肩が痛くなったり、ため息ついたり、

あれ?どうしたのかな?

と思うと体の意図

心の意図を聞きそびれています。
大きな人生の目標を掲げていても、

今、自分はどうしたいの?

今、自分はどうなりたいの?
これって感じるべきなのです。
やらなきゃいけないから動いてる、

やらなきゃならないことだからやっている、

というのと違いますよね?

やらなきゃいけないことも、

それをやりながら、

自分の意図を意識してやっていけば良いのです✌️
今日何をしようと思っていましたか?

したいことですか?

なりたい自分なのでしょうか?

(あ)(れ)(?)

こんなはずじゃない

と思ったら、

目を閉じて感じてみましょう。

自分の意図を
人生の目標はありますね?

こんな人になりたい。

こんな生活をしたい。

こんな人生を送りたいと。
バーバナ意図は、そこを目指しているんだけど、


心が望んでいること、

したいこと、

なりたい自分です。

目標に向かっている自分、今日は心に安らぎが欲しいとか、

目標に向かって頑張っている自分、

今日は心の断捨離がしたいなとか、

心から沸きだしてくる思い、

こうしたい、

こんな自分になりたい、

最近疲れて悲観的だったなあ、

くよくよするのは人生の無駄だなあ、

そろそろこの不要なエネルギーとバイバイしよおかなあ、
みたいな、
そしたら、

それが今日の意図です。

軽く目を閉じて、

「くよくよするのは人生の無駄、

不要なエネルギーは手放そう」

この意図をチャクラにも、細胞にも、感じてもらいましょう

貴方のチャクラは、その意図を

今日一日忠実に守ります!✌️

今日も意図バーバナ感じて最高な一日をすごしましょう!

今日は人生最高な日!✌️

貴方の人生最高です!♥️

いってらっしゃーい!♥️

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2021.04.24

ヨガで人生の苦しみは誰もが同じと悟る(笑)

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おはようございます♥️✌️

今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました✌️

人生、四苦八苦と言いますが

これはお釈迦様が唱えたことです。

お釈迦様はインドで生まれ、ヨガの修行をされ、

ちょっと過激なヨガの師匠を師事し(笑)
断食しすぎて骨と皮になり、

スジャータと言う村娘のミルク粥に救われ、

修行の断食も程々、中道が良い。

弦楽器の弦も張りすぎれば切れてしまうし、

緩め過ぎれば音が出ない

と中道を悟られたわけですが、

インドの王子様だったお釈迦様は、

世の中の苦しみを見て
悟りを求めて出家されたのです。

四苦八苦とは、お釈迦様がこの世の苦しみを現した言葉です。
生まれてくる苦しみ

老いる苦しみ

病の苦しみ

死への恐怖の苦しみ という大きな

四つの苦しみが、人生には誰でもあるよ、

ということです。

そして

あと四つあるのです。それを合わせて八苦なのです。

怨憎会苦 イヤな事に向き合う苦しみです。

会社いきたくないのに行かなきゃとか、会社で嫌な上司に会う苦しみです。
五蘊盛苦  自分の身体も心も思うようにいかない苦しみです。

求不得苦  欲しいものが手に入らない苦しみです。

愛別離苦  愛する人に会えない苦しみです。
言われたら、確かに⁉️ と思う苦しみばかりですよね?

ということは、

やはり私達はみんなおおよそ、

この八つの苦しみを心で感じなから生きているわけなのです。
ということは、悩んでいる事は、人類みな同じ、

この中のどれかということです。

何かの悩みに直面すると、

「私だけ苦しんでいる」と思いがちですが、

たいていの悩みは、人類共通、

みんな悩んで大きくなるのです(笑)

貴方の悩みは、誰もが持つ悩みです!

大空を見て深呼吸して手放しましよう!

今日も良い日です!

貴方の人生最高です!♥️

いってらっしゃーい!♥️

 

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2021.04.22

ヨガで思い込みをなくす

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おはようございます✌️♥️

寝坊しちゃってごめんなさい!
3日間夜更かしカルマです。
(*`・ω・)ゞ

今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました♥️

悩みの大きさはわかりますか?

すごく大きな悩み

小さいけど気になっている悩み

いろいろですよね?

その大きさは、誰が決めたのですか?

見えてますか?

大きさを何で計ったのでしょうか?

そーです、

私達は、大きな悩みも小さな悩みも

自分の妄想で計っているのです✌️

私は高校生のころ、
仲良しの友人に「悩みもなくていいよね!」
と言われていました。

その親友の決めつけの理由が、

自分は血液型A型でとても神経質!

細かいことまで気になるが、

私はO型!おおざっぱで!ダイナミックだけど
無神経!という事でしたどんだけ~笑笑

彼女の思い込みは徹底していて、悩みを持つ度に、

「貴女はO型でいいわね、私はA型だから、

ついくよくよしちゃうのよ」と言うのが口癖でした。

それが!!

なんと、

ドラマより面白い結末が待っていたのです!笑笑笑笑!
彼女が結婚して初めての出産を終えて

一週間後に私に報告の電話をかけて来た時でした!

私 「出産おめでとう!!無事に産まれて良かったね♥️」

彼女 「ありがとー♥️

無事で良かったんだけど、

赤ちゃんとは別にスゴいことが判明したの!

私、O型だったの~~~~!!」

(え)(え)(え)(え)~‼️(えー)
彼女が言うには、

子供のころ、

自分の母子手帳の母親の血液型を自分のだと勘違いして、

ずっと自分はA型だと信じこんでいたそうで、

自分が子供を出産して血液型を聞いた際に、
(詳細は忘れたけど)

「貴女はO型ですよ」と言われて、

初めて自分の本当の血液型を知ったそうです笑笑

(あまりのショックに3日間熱がでたと言って苦笑いしていました)
それからと言うもの、彼女は

悩みの大きさを血液型のせいにはしなくなりました笑笑
それから彼女は、持ち味の丁寧さと決め細やかさにプラスして、

おおらかになりました

思い込みってこんなもんです、

自分の思い込みを外せば

悩みの大きさも変わります!

今日も良い日です!♥️

貴方の人生最高です!♥️

いってらっしゃーい!♥️

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横浜のヨガインストラクターのブログでヨガ教室の様子やヨガ実践による健康、美容情報をお届けします

セルフコントロール・ヨーガのスタッフブログでは、皆様のご指導を担当させていただくインストラクターが日々のヨガ教室の様子を写真とともにご案内し、ヨガ実践におけるポイントや、健康管理や美肌になるためのコツをご紹介しております。
横浜や横須賀に複数ある利用しやすい教室の模様や、インストラクターの素顔、ヨガ実践に対する姿勢にも触れることができますので、ご入会をご検討の方もぜひご参考になさってください。
ヨガ教室は日頃の運動不足の解消をはじめ、ゆっくりした動きと瞑想で無理なく心身のバランスを整えることができますので、体力やご年齢に関わらず、ご自身のペースでレッスンできます。健康維持やダイエット、美容にも役立てられますので、ぜひ一度、無料体験にお越しください。

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