2021.07.31

サバンナ夏の記憶

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おはようございます😃♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました♥️

朝ヨガの時は優しいシルバーの空が、

あっという間に

カンカンと真夏の太陽に変わりました❗😁

明日からは、8月です!😆

昨夜、弘明寺スタジオから家まで歩いて帰りましたが、

まるでお風呂上がりのような心地好さで、
夜風が気持ち良くて最高でした‼️♥️
朝晩の風に吹かれ真夏を堪能中です!😆
大切にしている写真集があります。

井上冬彦写真集で、

「サバンナが輝く瞬間」という本で、

動物達の素顔や、

サバンナの夜明けや夕陽

はるか彼方へ続く地平線など、

壮大なサバンナが広がる

とても好きな写真集なのです。

写真集の中にある

塩野米松さんのエッセイの見事な自然描写も

心がワクワクします!😁♥️

「天頂はまだ闇で星が輝いているというのに、

地平線のあたりはピンクに色づき始める。

東の空だけではなく、大地と空の境界
すべてに色がさす。

黄色にピンクやオレンジか混ざり、かすかに空のブルーがさしてくる。」
「砂漠の日暮れは天頂からやってくる。
地平線が真っ赤に燃えているというのに、

天のいただきはすでに真っ黒で星が輝き始めている。

燃え尽きる日の光はそこまで届かないのだ。」

(ぞ)(く)(ぞ)(く)します!

サバンナの夜明けと夜更けを想像しながら、(行けてないのですが。)

25年間 私を勇気づけてくれたサバンナの動物と壮大な景色!😆

果てしなく続く地平線に沈む夕陽と、

すべての動物が目を覚ます

深いパープルのサバンナの夜明けは、

私の魂の奥の懐かしいところとつながっています。
今朝もブラフマフールタヨガが終わってから、

久しぶりに写真集を開き、

サバンナの果てしない地平線におもいを馳せていました。

幸せな時間、至福の時間です。(キラキラ)
夏は、どこか遠い記憶を甦らせる力があります。

貴方の大切にしているものを是非思い出して

夏をさらに素敵な時間にしてみてください。♥️
今日も人生最高の日!

貴方の人生最高です!😆😃✌️♥️
いってらっしゃーい‼️♥️

 

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セルフコントロール・ヨーガ
http://cc-fyoga.com/
住所:〒233-0003 神奈川県横浜市
港南区港南2-4-11
TEL:090-6177-0864

★★無料ヨガ体験レッスンも行っております★★
http://cc-fyoga.com/experience/
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2021.07.29

好きなことが苦しくなったときは戻る

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おはようございます♥️

今朝も、ブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました♥️

夏の暑さの中日、

少しホッとするような優しい曇り空ですね

蝉は今朝も頑張って鳴いています。

頑張って? 違いますね、喜んで鳴いているのでしょうね!

30才でセルフコントロールヨガを始めた頃、

順調に生徒さんが増えていったので、

お借りしていた町内会館の時間や曜日を増やすために

町内会長さんにお願いに行ったことがありました。

年配の町内会長さんは、私を見て

「どうしてそんなに頑張って働くのだい?」

と憐れんだように聞きまた。

(え)(っ)(?)

考えてもいなかった問いかけに、しばらく上手く返答できなかったことを覚えています。(笑)
でも、これ私の人生では良く聞かれるのです。

そんなに広げてどうするの?

とか、

何でそんなに教えに行くの?とか、

(笑)

(う)(ー)(ん)  事業としてやっているので、生活の糧になっているのは事実ですが。

やはり  それをしているのが(た)(の)(し)(い)からでしようね!

それをしているのが、(す)(き)なのです。大袈裟でなく、

宇宙から任命されたと、(笑)(し)(め)(い)感も、持っています(笑)

何とかレンジャー、ピンク!‼️みたいな気持ちなのです、(笑)
きっと三億円宝くじが当たっても、

変わらないんだろうなあ
だから、蝉は一生懸命頑張って鳴いているのではなくて、

きっと、毎日一生懸命楽しんで鳴いているのだろうなあと思います。

何かのために仕事をすることは、とても意義のあることです。

母は、私が小学校一年生の時、

ピアノを買ってくれるために、働きに出たと言っていました。

父が安月給の公務員だったからでしよう。(笑)(天国の父ごめんなさい)

でも、先日そのピアノを手放すまで、それは、母の勲章になりました。(笑)

目標があると人は 頑張ることが楽しいことに変わります。

でも、しなければならないこと、

ノルマを達成するために、やらなければならないこと  になると、

これはとても辛いことですね。

同じことをやっても、大変に思えるし、
苦しみになります。
私も不満や愚痴がでてきたら、

頑張っちゃってんだなあー、

楽しむところまで自分を戻そう

と思うようにしています。

朝ヨガも

疲れたと思うようになったら、無理せず工夫しよう!

と言う気持ちで取り組んでいます。(笑)

逆にいまのところ結構たのしくて、止まらないですが、(笑)

好きなことが、苦しくなったときは、

好きなところまで戻すと良いですね✌️
今日も人生最高の日です!

貴方の人生最高です!✌️
いってらっしゃーい‼️♥️

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2021.07.28

93才で現役インストラクターだった先生

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おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました❗♥️

二度寝して目覚めたら5時27分!‼️(笑)

顔も洗わず眉毛書いて登場しました。(笑)

台風は東北地方ですね、被害が無いように祈ります!

関東は晴れて朝から蝉が鳴いています♥️

蝉は一週間の命、きっと悩んでる暇も惜しんで鳴いているのでしょうね!(笑)

私達だってきっと同じ、

もっと寿命の永い生物がいたら、

悩んでる暇があったら、せっせと元気に生きなさい‼️♥️と

言われるでしょう(笑)

以前ヨガを習っていた時の先生が、93才で現役インストラクターだった

という生徒さんが、次に私の所でヨガを続けてくださっています。
93才で品川から、保土ヶ谷まで電車、そこから20分バスに乗って

会場までヨガを教えにいらしたと聞きました!

(あ)(っ)(ぱ)(れ)!‼️♥️

その元気と情熱に(あ)(っ)(ぱ)(れ)です!

私はこの話を伺って、正直、心が(う)(る)(う)(る)しました!

なんて美しい人生なのだろうと!

93まで電車乗りたくないとおもいましたか?

93まで働きたくないと思ったひといませんよね?

(う)(つ)(く)(し)(い)❗

その先生を動かす元気と、情熱と使命感を

私は感じて、

家に帰って泣きました(笑)

今も実は泣いてます(笑)

ギネス記録者の世界の最年長ヨガインストラクターのタオさんの記録は、98才?かな?

でも!こんな身近にお手本がいらしたとは!

感動で家で涙が出ました❗

93才で、生徒さんの待つ会場にご自分の脚で出向くのです!

これは、ダルマ!使命感と、情熱以外に何を感じるでしょう‼️

(う)(つ)(く)(し)(く)生きる。

人生の美学は、人それぞれかもしれません。

お金持ちになりたいでも、

豪邸に住みたいでも、なんでも良いとおもいます。

目標としている人の中に、

自分が心を揺さぶられる光があれば、

それが本当の自分の目標です。

私は情熱と使命感を持ってキラキラ生きている人生の先輩を見つけると、

感動で心が(う)(る)(う)(る)します!

目に見えない豊かさ、

心を揺さぶられる感動を

伝える人を目標に
今日のバーバナ(意図)を胸に思います

素敵な人を、自分の目標となるひとを見つけましょう、

心が(う)(る)(う)(る)する人を見つけてください。

今日も美しい人生を歩みましよう!

今日も人生最高の日!

貴方の人生最高です!✌️♥️

いってらっしゃーい‼️♥️

 

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2021.07.27

大空の雲と、我が家のクモ騒動

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おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました❗♥️

今朝は雨☔
台風なのかな?

朝ヨガと瞑想してからお仕事行かれるとどうですか?

私はこの朝ヨガ始めてから、すこぶる調子が良いです‼️(笑)

睡眠時間をもう少し増やすことが目標ではありますが、

調子良いです♥️

昨日の夕焼け見れましたか?

空が燃えるような綺麗なパープル&オレンジでした!♥️

素晴らしかったですね❤️♥️

自然は本当に美しいですね❗

ヨガを始めてから、
空を眺める習慣はつきましたか?
空の雲を眺める習慣を持つと本当に 心が解放されますよ?✌️
東西南北を守る神様がいて、

東の青龍、 (りゅうさん)

西の白虎、(とらさん)

南の朱雀、(鳳凰さん)

北の玄武(カメさん、)です。

弘明寺スタジオの

東の窓を見上げると

真っ青な空に

大きい長い龍の様な雲が天にかけ上がって行くように見えるし、

西の窓からは、

夕方には、大きな真っ白な虎の様な雲が、

夕陽を浴びて勇ましく進んでいきます。♥️

空を見ているだけでも毎日毎分、

同じ時はないのだと感じます。私達は、流れる時の中に生きているのです。

つい3~4日前に、我が家では、昆虫の方のクモ騒動がありました!(笑)

こちらは、ちょっと(こ)(わ)(い)昆虫のクモです。(笑)

夜中に帰って来た長男が、(ぎ)(ゃ)(ー)❗と言って部屋からかけ降りてきて。

蜘蛛がいるから、どうしよう!と言うのです。

見に行くと結構大きなアシダカグモでした。

私も大きいのはニガテ‼️(笑)

でも益虫、悪いこともしていないので、むやみに殺生したくありません。

息子と二人でホウキで家から出そう作戦は、

夜中の、長い奮闘の末見失い失敗に終わりました(笑)

長男の部屋の窓を開けて、蜘蛛に出ていくように説得をして、(笑)

翌日、帰って来た次女が

同じように(ぎ)(ゃ)(ー)‼️と、階段をかけ降りてきて、

大変な事が起きたから部屋に来てくれ!と言うので、

「(あ)(あ)、あのコね、
まだいるのか」と言ったら、

(え)(っ)と顔をして、何時からいるの?どおでもいいから、なんとかしてと言うので

また、ホウキと今度は掃除機を綺麗にして捕獲作戦。

しかしまた、失敗して、窓を開けて次女は、私の部屋に寝ました。

また、私は部屋に残り、見えなくなった蜘蛛に説得、

「早く家からでていってちょうだい!お外へ行ってちょうだい!」
と言って次女の部屋を出ました。

翌日日曜日、夕方出かけて、帰ってきて次男の部屋に用事があり、

ドアを開けると、足元のあのコが、

(さ)(さ)(さ)(っ)とゴミ箱の裏に隠れました❗

(ま)(だ)いたのです!

3階の
子供部屋を出ては隣、出ては隣と確かに部屋は、出るのですが、

方向間違えてます!

三回目の部屋で、

また、隠れれ見えなくなった(や)(つ)に、

「なんて聞き分けがないのか!今日中に家からでていかないと、

強力な殺虫剤をAmazonで昨日頼んだから、あんたは大変な目に会うことになる!三度目の忠告!今日中にこの家からでていきなさい❗」

と言って窓を開けて部屋をあとにしました。

翌日、Amazonから殺虫剤は届きましたが、

あれからすっかり姿を消しました(笑)

仏の顔も三度まで!と言いますが、

三度目の本気の説得で、外へ出ていってくれた模様です(笑)

蜘蛛は、姿形が悪いから嫌がられるけれど、

実は身体の80%も脳があるものもいて、

とても知能が高いのです。

超能力もあると私は思います。

以前、ベランダの角に小さい足の長いのが巣を張っていて、

毎日話しかけていました。
できれば、よそで巣をはってほしいと、

もうしばらくは良いけどと、

朝はおはよーと言っていたら、

ある日巣が綺麗に無くなっていて、

私にわかるように長い、一本のキラキラした糸を真横に張って去っていたのです。

私には、それが、サヨウナラの挨拶のように思えました。

今でも思い出すとなんか胸があたたかくなります。(笑)

あ、晴れてきました!

今日も人生最高の日!
貴方の人生最高です!✌️♥️

いってらっしゃーい‼️♥️

 

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2021.07.26

一日一善は、感謝の気持ちでやりたいものです!

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おはようございます✌️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました❗

ちょっと瞑想長くて37分に終わりました❗お仕事の人のために、

35分までには終わらせねば!

(いや、本当は30分!)

今犬の散歩をしてきたら、

いつも散らかっているアパートのゴミ置き場のお掃除をしている方がいました。

ご近所のご主人でした。

大きな卵の会社の社長さんです。

ご自分の会社の周りと、

隣のアパートのゴミ箱をお掃除しているのです。

ご自宅には、高そうなベンツとレクサスがおいて有るので、きっと普段は颯爽と社長業を
されているのでしょうが、

汗を吹きながら、ご近所の周りをホウキと塵取りでお掃除していました。
(か)(ん)(ど)(ー)!しました!♥️

思わず、

「(す)(ば)(ら)(し)(ー)!です!」と、お声をかけてしまいました!

変なおばさんと思われたようなので、

(あ)!すみません、そこの石﨑です、とご挨拶したのですが、(笑)

負けてはいられないと、

私もゴミを拾おうとしましたが、

すっかりそのご主人がお掃除してくださったあとでした!
(笑)

犬の散歩で歩いていると、

毎朝、ビールの空き缶やジュースの空き缶が

ポイ捨てされているので、拾っては自動販売機の空き缶入れへと運びます。

そのくらいはしますが、

なかなか町内をお掃除してはいません。

朝のこうした光景は、なんだか幸せな気持ちになりました♥️

一日一善!  私も心がけて今日もはりきりたいものです。(笑)
トイレのお掃除をするとお金持ちになると言いますが

若い人のサイトで、
毎日トイレ掃除しても、お金が入ってくる人と入って来ない人がいる。

と書いてありました。

入ってくる人は、感謝の気持ちで掃除してる人。

毎日掃除しているのに入って来ない人は、感謝の気持ちでお掃除していないから。

だそうです。(笑)

確かに!

町内会のゴミ拾いも、まったく‼️と捨てた人に怒るのではなく、

(私も、よその犬のフン拾うときは、

「ったく、誰だよ❗とつい怒るのですが」

心を穏やかに、

宇宙に感謝しながらゴミを拾いたいものです、(笑)

1日一喜を させてくれて、宇宙よ今日もありがとう~!♥️って!

そこ大事(笑)
今日も人生最高の日!♥️

貴方の人生最高です!✌️いってらっしゃーい‼️♥️

 

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2021.07.25

これでいいのだ!と過ごす

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おはようございます✌️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました❗♥️

昨日から、太陽礼拝の下向き犬を一回にしました!

理由は、急にそうしたくなったからです、(笑)

オンラインを始めたころ、洋子先生が

「伝統的なものは一回です」と言っていたので、

そおかなあと思いながら、

私はどうして二回なのか思い出そうとしていました。(笑)

多分1番最初に、

日本ヨガ学会の田原豊道先生と、

佐保田先生に教えていただいたものがベースだと思うので、

そこで二回いれていたのでしょうね、

そのあたりかなあ?

棒のポーズ(板のポーズ)をとると、

体幹弱いかたは、思わずお尻をあげたくなりますよね?

だから、一度引かせたのかもしれませんね、

そこから板のポーズなら、一呼吸おいて、心の準備ができますからね!

朝ヨガを一年やって来て、急に一回にしようという気になり、

昨日から行っています。

シンプルだから、朝には丁度いいかもしれません。

繰り返しも楽ですからね!

体幹弱い人は、ちょっと大変ですが、

これを機に頑張ってください(笑)

こんな風に、今までやってきたことを、(42年ですよ、(笑))

急に気が変わって変更するのは、

私の良いところです、自我自賛(笑)(笑)

普通は自分のプライドと伝統を守るからです、
(もともとないかも、(笑))

今までやってきたからとか、

今まで積み上げてきたものとか、

大切にしているものに、時にしばられることがあります。

時代に合わなければ、または、合理的に手離して良いのです。(笑)

結構、その辺で、苦しんでいる人がいますよね。

親から受け継いだものを守らなければならない、とか、

自分はこれを大切にしてきたから、信念を曲げるわけにはいかない とか、

問題は、今もそこに情熱があるかです。(笑)

情熱がなければ、

したいこと から、

やらなきゃいけないこと  に変わっています。
紫陽花がどんなに綺麗に咲こうと、

今の季節になれば、枯葉色、
いつまでも惜しんでいてもしかたない、

もう枝を剪定しなければ、

来年綺麗な花を見ることはできません。
自分が抱えているこだわりが、

自分を苦しめていないか、時々感じてみることです。

私は苦しいとか、辛いとか、感じたら、

なんでかな?と感じる癖ができました。もちろんヨガでです。

苦しいや辛い 原因が、自分の心の執着から来ているとわかったら、

その気持ちを手離すようにしています。

どおやって?

(は)(い)♥️

「これでいいのだ!‼️
私の人生最高です!✌️」

この言葉で‼️(笑)

やってみてください!

だんだん自分の人生を信じられるようになります!

貴方の人生は、貴方のために有るのです❗♥️

今日も人生最高の日!

貴方の人生最高です!✌️

いってらっしゃーい‼️♥️

 

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横浜のヨガインストラクターのブログでヨガ教室の様子やヨガ実践による健康、美容情報をお届けします

セルフコントロール・ヨーガのスタッフブログでは、皆様のご指導を担当させていただくインストラクターが日々のヨガ教室の様子を写真とともにご案内し、ヨガ実践におけるポイントや、健康管理や美肌になるためのコツをご紹介しております。
横浜や横須賀に複数ある利用しやすい教室の模様や、インストラクターの素顔、ヨガ実践に対する姿勢にも触れることができますので、ご入会をご検討の方もぜひご参考になさってください。
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