2021.08.31

笑って震えて免疫力も人生も上がる‼️

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おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました❗

ご自分の理想の姿をイメージできるようになりましたか?

おおらかで豊かで愛と勇気と感謝に包まれている

無限の可能性の私!♥️

女性は理想の女性像、

男性は理想の男性像をイメージしましょう✌️♥️

男性も女性も美しく光輝く光の玉のような(キラキラ)キラキラした自己像です!(笑)

世の中を明るく照らすご自分の姿をイメージしていきましょう!♥️

誰でも天使❗誰でも菩薩❗

女性は女神様です!(笑)

遺伝子が自分の大まかな設計図をもっているかもしれませんが、

良いスイッチを入れて行くのは私達の意思です。

遺伝だって、嫌なスイッチなら押さなければ良いのです✌️

笑っていれば良いのです(笑)

笑うと身体が揺れます♥️

振動が起きていろいろなものが流れます

武者震いだって、寒い時の震えだって、

血液が固まらないように脳が(ぷ)(る)(っ)と身体を震わせてくれるのです。(笑)

上手くできています!

嫌なことがあったら、笑いましよう!‼️(笑)
理想の自分に近付くために震えるのです!

(わ)(っ)(は)(っ)(は)❗と笑えばよいのです

大きく笑えば腸も動いて活発になります。

何より、大笑いしていると、

大抵のことは(ど)(ー)(で)(も)良くなってくるのです。(笑)

ヨガ仲間に有名な声優さんがいますが、

さすがプロだけあって、笑いの天才!
彼女のラフターヨガ(笑いのヨガ)は、
地面が割れるかと思うくらい笑います(笑)(笑)

今日は、何が起きても、大きく笑ってみましよー!

笑って震えて免疫力あげるのです♥️

お腹プルプルして

ほっぺも痛くなって、

気分も上がり、免疫力も上がり人生も上がります✌️♥️

(わ)(あ)(っ)(は)(っ)(は)(は)(は)(は)(あ)(ー)!(笑)
今日この笑いを何回やれたか数えてくださいね!

今日も人生最高の日‼️(笑)

あなたの人生最高です!♥️

(わ)(あ)(は)(っ)(は)(っ)(は)(は)(は)(は)(あ)~(笑)

行ってらっしゃーい!‼️(笑)


 

 

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http://cc-fyoga.com/
住所:〒233-0003 神奈川県横浜市
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★★無料ヨガ体験レッスンも行っております★★
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2021.08.30

瞑想簡単、空を眺めるのも瞑想への道

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おはようございます✌️♥️
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました❗

月曜日❗♥️

今日からまた楽しい一週間です!(笑)

楽しい一週間にするのはあなた次第(笑)

楽しい一週間が始まるのだ‼️と思えば良いのです✌️

そんな気休め⁉️とまだ思っていませんか?(笑)

そんなことはありません!

なぜなら脳は見たいと思った物だけを
見るからです✌️

車を運転中の人に、青い車に注意して!と言っていると、危うく赤信号見落としてしまうそうです!

これは危険ですが!!

これを上手く利用すれば良いのです✌️

私達の脳はこんなものなので、

幸せを見る習慣のある人は、

自分の人生で起きる悪いことに、あまり意識が行きません

気づかなければいけないことは、ちゃんと立ち止まるようにできているので、
その時は、しっかり学べば良いのです✌️♥️

アファメーションもそのためのものです

私の人生最高!✌️と言う習慣がつけば、

脳は最高なことを探して見せてくれるのです、

これでもか、これでもか!と、(笑)

ありんこの行列さえ、

自分を歓迎しているように見えて来ます‼️(笑)

反対に

あの人嫌い⚡と思っていたら、

どんどん嫌いになります。嘘でも好き好き言っていると、

不思議と良いところが見えて来るのです✌️

善悪も良し悪しも全ては主観にすぎないからです。

自分は、どんな気持ちで生きて行くことが幸せなのだろうと

大空を眺めながら感じてみましよう!

私達の脳の奥には

静寂が存在していて、

すべてが理解できるようにできています。✌️

空を眺めていることも、

イーシュヴァラプラニダーナ

真実を知る瞑想への道です。
今日も人生最高の日です!

あなたの人生最高です!♥️

行ってらっしゃーい!♥️

 

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2021.08.29

朝ヨガプルシャの波動

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おはようございます✌️♥️
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました❗

今朝は海の公園からの中継でした!♥️

超気持ち良かったです!♥️

金曜日夜レッスンの時に行こうかと言うことになり

4時20分に迎えにきてくださると言うので(笑)生徒さん3名と共に海の公園にきましたー
超気持ち良かったです!♥️

次回はちゃんとお声がけしますね!✌️

空は真っ青で、天高く!自然界の雄大さを感じます❗

この天高く果てしなく見上げた場所!

(あ)(そ)(こ)です!(笑)あそこに気持ちが行くのです!

意識が。
私達の
日常はとても忙しくて、いろいろな出来事に心が引っ張られますね。

大切なのは、

その時の自分の気持ちを常に確認していることです。

その時どき、起きている出来事に感情が左右されている自分に気づきます。

それが、自分のまん中にいない自分、出来事に振り回されている自分です。

その時私達は、振り回されている棒の先っちよにいて、感情の先っちよでふりまわされているのです。(笑)

そんな時は、(お)(っ)(と)(!)と今この瞬間の呼吸に意識を戻して

まん中をとり戻します!♥️

これがホントのマウントとりですよ!(笑)

心は、まん中に戻す、

自分の感情のマウントをとる!(笑)

そして、

空の高~い所から、自分を見下ろすのです。

空の高~いところが、本当の居場所なのです。

台風だって、その下を通過します(笑)

空の高いところにいる意識がプルシャと繋がるところ、

そして、そこは時間も超越しているので、

その爽快な気分の未来、現在、過去

が同時に存在します。

今、この瞬間、気分が良ければ未来も気分の良い状態を作れるし、

過去も気分の良い過去に変わるのです。

エレベーターが8階にいるのに、

左の部屋は、四階、右の部屋は2階、

とかはないのです。エレベーターが8階なら、左も右も8階なのです!(笑)
今というエレベーターが、止まる場所にいる未来、過去なのです。

ややこしいのですが、本当なのです

ようするに、今!この瞬間をハッピーに生きる!

人生の台風を眼下に見て生きる!

そして、空の上の場所で生きる!♥️

意識してみましよー!

瞑想を続けると、

実感が沸いて来ます

そこは、すべてのパワー、愛、豊かさ、智恵と繋がる量子場です!!✌️
今日も人生最高な日‼️

あなたの人生最高です!♥️

行ってらっしゃーい!

 

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2021.08.26

諸行無常


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おはようございます✌️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました♥️

今7時のお寺の鐘がなっています。

毎日鳴っているのに今まであんまり気に止めませんでした。

今朝は鐘の音に耳を済ませ青空をながめています。

蒸し暑いのに、空はずいぶん高くなりました。

鐘の音を聞くと

諸行無常の響きあり という一節が浮かびます。

平家物語の冒頭であり、

仏教の中心的な教えでもありますね、

この世のものは、すべてとどまることなく移り変わって行く。

空の雲も、しっかり見ているのに
いつの間にか形を変えていきます。

川の流れもなみなみと流れているのは、

次々とながれてくる次の流れなのです。

どんなに夏が好きでも必ず秋はやってきます。

嘆こうが暴れようが(笑)

変わっていくものなのです。

掃除に邪魔なソファーの上の亭主も、
かつては
かかってくる電話にときめいた相手1624665859146

ではありませんか!(笑)(笑)

この世に形を留めるものなど、

何一つないのです。

それは、無情でもありますが、希望でもあります。

悩みはいつか解決へと向かう、

悲しみはいつか癒しへと変わるのです。

ずっとこのままではないのです。

ヨガでは、すべて移り変わって行くこの世の中で、

唯一変わらぬものがある。
それがプルシャ(真我、宇宙的な我)と言います。

心の中にある、様々な思いの奥には

悩みもない、悲しみも苦しみもない真我、パワーの源

真実の我が存在するのです。

プルシャと繋がり

この諸行無常の世の中を静かに眺め

今日も元気に過ごしていきましょう!

今日も人生最高な日❗♥️

貴方の人生最高です!♥️

いってらっしゃーい♥️

 

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2021.08.22

瞑想の波動

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おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました♥️

ワンコの散歩と選挙行ってきました❗

昨日はとっても面白い講演を聞きました♥️

医師の宗方久男先生と、

環境ジャーナリストの船瀬俊介氏

のそれぞれの講演とお二人の対談です。

お二人ともものすごく沢山の著者を出しておられるので

ご存知のかたも多いかと思います✌️♥️

宗方先生は、人間の血液は海水と配合がとても良く似ているから、
(私達の祖先は海から上がって来たから)

毎日海藻を入れてお味噌汁を飲むと良い!とおっしゃっていました。✌️

カリウム、たんぱく、リンが充分なことが大切!

(面白かったのは、医学部は病気の勉強はするが、

健康の勉強はしない
とおっしゃっていたこと、

健康のことを医者に聞いちゃダメって、(笑)(笑))

一方、船瀬氏は、若い頃から、沖ヨガをされていたそうで、

(私は佐保田ヨガですが、

森川那智子先生はルーツが沖ヨガなので、

私はどっちも入っています。(笑)

日本のヨガの始まりのお師匠方です。)

健康でいるためには、

①少食
②菜食
③長息
④筋トレ
⑤笑い✌️が、大切‼️

とおっしゃっていました。船瀬氏は
1日一食。

ちなみに、タモリさんと、ビートたけしさんも、
1日一食だそうです。

この講演の
お二人とも、癌を治す ご本を沢山書いていらっしゃるのですが、

宗方先生は、統合医療からの見地で

対病気ではなく、

対人間の医療を推進されています!♥️

船瀬氏は、今後の医療は波動医療だとおっしゃっていました。♥️

お二人は親友とのことで、価値観の深いところで信頼し合われているのを感じました

波動医療、今後は私達も、波動にもっと敏感になっていくと思います✌️
その場所に行きたい行きたくないも波動です。

ヒポクラテスは、

人間は自然からとの距離で、病気になる!と説いたそうです。

病気の時は自然から遠く、

自然に近い時は病気から遠いそうです。♥️

ヨガでは、本当の自分と繋がるために、
必ず自然界を見なさい、感じなさいと言います。

そこに生命力があり、心の広さがあり、
豊かさがあるからです。

そしてまた、忙しい心の静寂も

自然界の大いなる静寂に習うのです。
今朝、本当の自分プルシャ と繋がる

第7チャクラの瞑想をしました。✌️

生徒さんから、

瞑想の座り込みをしたとたんに、

じわじわ心地よくなるようになってきた。

とメッセージをいただきました♥️
そうです。これが習慣による、脳波の変化です!

リラックスの波動の、

アルファー波 や さらに深いリラックスのシータ波

がでてくるのです。

こうなるとしめたもんです!

人生が面白くなってくるのです!

脳波の習慣になるまで、
やってみてください

今日も人生最高な日❗

貴方の人生最高です!

いってらっしゃーい❗♥️

 

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2021.08.19

人生のずぶ濡れは、炎でカラッと焚きあげる✋

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おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました♥️

5時半には、降っていた細い雨は上がりました♥️

真っ青な空が広がっています!♥️

昨日はレッスンをしていたら、ものすごい大雨が降りました❗

2時に母と妹と弘明寺観音に行く予定で、私は傘も持っていなかったのですが、

スタジオを出る時には青空が見えてきて、

観音様についた時は、真夏の空が広がっていました♥️ついてます!

母は何年も前から毎月、護摩焚きに行っているようなのですが、

私は弘明寺観音の護摩焚きは、昨日初めて参加しました❤️

人も多いし、
時間が長くてびっくりした~(笑)

一時間、お坊さんのありがたいお経を聞きました❗
母が持っていたお経本を見ていたら、

お経の中身がかなりヨガの経典に似ていて面白くてよみふけっていました。
言葉も同じサンスクリット語 なので

親和性があって楽しめました♥️

もともとインドでは仏教が始まる前から護摩焚きがあるので、

ヨガの寺院でも護摩焚きは、あります。

心の煩悩を燃やし、願いを叶えるのは、一緒です。

炎は、強くて赤くて力強いですね✌️

私達の第一チャクラ、第ニチャクラの色であり、パワーです!

生命力を燃やし、情熱を燃やし続ける

そして生命力があるから、

情熱があるからこそ、迷いもでて、

毎日心のゴミが出てきます。

心の迷いや煩悩を燃やしてゴミを無くすには、

あのくらいの力強い火の力が必要なのですね

人生の雨にずぶ濡れになった時は

再び火の力強さをを見て自分の生命力や情熱を震い立たせます。

冷えきった手足や心を温めることもできるのです。✌️

心のモヤモヤも 、後悔も大火の中ですっかり灰にすることもできるのです。

いつのまにか湿気ってしまった
情熱も、夢や希望も、

また、再び力強い炎と共に甦ることもできるのです。

私は元来、めんどくさがりの、いい加減な性格(笑)(笑)

何もしたくない、
生きてるだけでくたびれる(笑)

そんな時代もありました。(笑)

ある日占いを見たら、

負けず嫌いのがんばり屋さん、

と書いてありました!(笑)

なんだこの、180度違う占いは、と思い、ポイっとほおったことがありますが、

その後も何度となく占いで、出てきたこの言葉に

ひょっとしたらそうなのかなあと、

思えるパワーがあの炎にはあります。(笑)

炎を見ていると
メラメラメラ!と、生命力が沸いてきて、
単純なので、すぐその気になれます。(笑)

力強い炎は、

私達の
くすぶっていた
強くたくましいパワーを目覚めさせてくれるのです!

興味のある方は8のつく日に行ってみてください2時からです。
今日も人生最高の日❗♥️

貴方の人生最高です!♥️

いってらっしゃーい♥️

 

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横浜のヨガインストラクターのブログでヨガ教室の様子やヨガ実践による健康、美容情報をお届けします

セルフコントロール・ヨーガのスタッフブログでは、皆様のご指導を担当させていただくインストラクターが日々のヨガ教室の様子を写真とともにご案内し、ヨガ実践におけるポイントや、健康管理や美肌になるためのコツをご紹介しております。
横浜や横須賀に複数ある利用しやすい教室の模様や、インストラクターの素顔、ヨガ実践に対する姿勢にも触れることができますので、ご入会をご検討の方もぜひご参考になさってください。
ヨガ教室は日頃の運動不足の解消をはじめ、ゆっくりした動きと瞑想で無理なく心身のバランスを整えることができますので、体力やご年齢に関わらず、ご自身のペースでレッスンできます。健康維持やダイエット、美容にも役立てられますので、ぜひ一度、無料体験にお越しください。

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