スタッフブログ -ヨガ 横浜【セルフコントロール・ヨーガ】

こんばんは！
関内教室と元町教室担当の則子です！
今日は元町教室のご紹介です！
最寄駅はJR京浜東北線の石川町駅から徒歩2分
みなとみらい線の元町中華街駅からは8分

元町交差点すぐ、カーサ元町というビルの４階です

エレベーター降りてから
その先が以外と迷うのです

降りて右へ、そして左を見ていただくと

こちらのドアからお入りください

二面大きな鏡があります

マット、ヨガベルト、ブロックのご用意があります

手ぶらでお越しいただけますので、終わった後にお仕事にいかれる方もいらっしゃいます
是非ご利用ください
お待ちしてます💓

上大岡、本牧担当の羽賀です。
今、レッスンでやっている師匠一押しのとあるワークが膝下のねじれをとって脚を真っ直ぐにして、股関節の可動域が広がるので盛り上がっています。
やった方の足が長くなったり、前屈がやり易くなったり。
腰が楽になったり、歩きやすくなったり。
立ったときの姿勢が楽でしかもきれいになったり。

ヨガって自分の可能性が広がるんです。
そしてグループレッスンはみんなでその楽しさが共有できる喜びがある。
うちのクラスは10代から80代まで通ってきてくれています。
みんな和気あいあい。

うちのヨガはおしゃれヨガじゃないけど、
難しいポーズなんてとれないけど、
いろんな気付きを分かち合いながら、体と心の可能性を広げて
人生の喜びを増やしています。

体が楽になり、気持ちが楽になり、呼吸が楽になり
人生が楽になる。

ヨガっていいよね。

ヨガを伝えられて、そんな職業につけて、
本当に幸せをかみしめています？。

#ヨガ
#月謝制レッスン
#セルフコントロールヨガ

衣笠、若宮神社教室のひろこです！

生徒さん達がくじ引きのように選んだ1枚のカード。
ハロウィンにちなんで作った
ハロウィンチャクラメッセージカード！

選んだカードは生徒さん達それぞれが
引き寄せたもの。

色、位置、対応する身体機能、
それぞれ意味がある。

無意識に選んだカード。
だけど、
それは、
意識すべきチャクラかもしれない。

Happy Halloween👻

上大岡･本牧担当講師の羽賀です。
急に秋も深まってきましたね。

ところで

皆さんがヨガに求めるものってなんでしょう？
体の痛みをなくして調整したり、
心の平安を取り戻したり、
ダイエットやシェイプアップだったり、
体を柔らかくしたかったり‥？

前回スタッフのブログでお伝えしている通り、
セルフコントロール･ヨガでは
「呼吸を楽に」
「姿勢を楽に」
「気持ちを楽に」
そして
「人生を楽に♪」
がコンセプトでレッスンをお伝えしています。

皆さんのニーズに答えるべく
解放感や達成感を味わっていただきながら
個性ある講師陣が
魔法のように一緒に「人生を楽に♪」していきます。
今回の写真はレッスンの一風景。
一回のレッスンでもこんなに柔軟性は変化します。
からだと心は連動しているので
心の柔軟性も実感できるとお喜びでした♥️

体験無料です。
ご予約お待ちしていますね。

瞑想‍♂️

瞑想を堅苦しく考える必要はない。

体を楽にして
心を楽にして
呼吸を楽にして

静けさを待つ
静かになったら味わう

心や体がざわざわしてきたら、また

体を楽にして
心を楽にして
呼吸を楽にして

静けさを待つ
静かになったら味わう

昨日は気功の大家、出口衆太郎先生をお迎えして気功のワークショップを開催しました。

体の余分な力を抜き、心の余分な緊張をとる。
体の動きに余裕を持たせて心のゆとりと余裕を取り戻す。
まさに「心身一如」を実感させていただきました。

ご参加してくださった生徒さんも、出口先生の気さくなお人柄と丁寧でわかりやすいご指導法にふれ、とても感激していました。

レッスンに生かしたくさんの人に、この幸せをわかちあっていただきたいと思いました🎵

#セルフコントロールヨガ協会
#気功
#出口衆太郎