スタッフブログ -ヨガ 横浜【セルフコントロール・ヨーガ】

 

おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました♥️

今朝も最高な朝です！✌️

ヨガスートラに

「己の真実は澄んだ心に映ります」

とあります。

心が澄んでいる時、曇りのない目で真実を見る視界が開けると言います。

そして

「誇りと自信に溢れた自分自身の本質

にくつろぐ」

と言います‼️♥️✌️

これすごいです！

心が澄んでいると、誇りと自信に溢れた
自分自身の本質に(く)(つ)(ろ)(ぐ)

ことができるのです！

これが瞑想の心地良さです！✌️♥️

毎日いろいろな出来事があり、未熟な心は

波に揉まれる木葉のように揺れ動きますね？(笑)

だけど、揺れ動く木葉を、上から眺める如く、

実は
私達は、自分の揉まれる心を眺めているのです✌️♥️

揉まれているのは、自分の未熟な心であり、

見ているのはくつろぐ真実の自分です！✌️❗♥️
他人が動揺しているのを冷静に愛を持って見守るように、

私達も動揺する未熟な自分を

冷静に愛を持って見守ることができるのです！！(笑)

これがヨガの成果！(笑)瞑想で培う成果です！✌️♥️

そして、で来たり、できなかったりもしながら、

毎日自分の成長を感じて人生を進んで行くのです✌️♥️

ホ、オポノポノで、

「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛してます！」は、

まさに、見ている真実の自分対して言っているのです！(笑)

真実の自分よー！(う)(ー)(ん)ちょっと、またまた、未熟な私は動揺してまーす❗

いつも見守ってくれてる　冷静な私よありがと～う♥️✌️

只今、木葉状態でーす！(笑)

ごめんなさ～い！ちょっとづつ成長してまーす❗

許してくださ～い♥️

こんな未熟な私だけど、見守ってくれている私よ！

いつも愛しています！♥️と、

未熟な私が、宇宙と繋がっている真実の私に、

言っているのです(笑)

真実の私プルシャは、

いつも未熟な私プラクリティを愛して見守っていてくれるからです。

深い悟りへと導いているからです。

そして、真実の自分は私達が心からくつろぐ場所です！✌️♥️

波が静まり木葉が優しい水面にキラキラと輝くように

静けさと平安の中にくつろぐのです。

今日も魔法の言葉を持って大海を進んでいきましよう！‼️(笑)♥️

貴方はいつも守られています！

今日も人生最高な日‼️♥️

貴方の人生最高です！♥️

いってらっしゃーい！♥️

おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました✌️♥️

ホ、オポノポノ言ってますか！？♥️✌️

私もあれから毎日何回も言ってます✌️

奇跡の連続です！✌️♥️

あれ最高の言葉ですよ！(笑)

一昨日、夫にちょっとしたイヤミを言われて内心(む)(っ)❗として、

「(や)(な)(や)(つ)(ー)‼️」と思ったのです！(笑)

(と)
その瞬間、心の中で呟きました❗

「ありがとう❗ごめんなさい❗許してください❗愛してます❗」

すると！
(お)(よ)⁉️すごい～！

(こ)(れ)って、自分の心の消しゴムじゃないか～！

と実感しました～‼️(笑)♥️

皆さんも是非是非やってみてくださいよ！

この言葉の配列最高ですよ！(笑)

普段は何で謝ってるの？何で許してもらわなきゃいけないの？と

思いませんか？

ところが私達は、ちょっとしたことでもおこったり、いかったり、

拗ねたりしているのです！(笑)

その度に実は墨で汚しているのですよ！自分の魂を！(笑)

曇るのです、その度に❗

ところが！その瞬間に

この言葉で毎度クリーニングできるのです‼️(笑)♥️

(え)(ー)‼️イヤミを言われてそんなこと言えない！！

って、思いましたか？

それは
(笑)まだまだ練習がたりません！

スポーツ選手は、窮地に追い込まれた時のための練習を

山ほどします！

私達も自分の魂を汚してくすぶらせるのは、

人生の窮地です！✌️(笑)(笑)

口癖になるくらい練習してみましょう‼️(笑)

良いことや望みを引き寄せるためにやっている

というよりも、

良いことや望みは、魂を磨くことで引き寄せられるのです。✌️

貴方の魂（心)は　磨けばもっともっと美しく輝きます！♥️

今日も人生最高な日‼️♥️

貴方の人生最高です！♥️

いってらっしゃーい！♥️✌️

 

 

おはようございます✌️♥️
今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました✌️

朝ヨガ始めてから一年と５ヶ月かな？

続けるってすごいですね！(笑)

人間て習慣の生き物❗

その人の習慣は運命を作り人生を作ります✌️♥️

朝は宇宙がパカッと開いていますから！(笑)

アファメーションしっかり言いましょう✌️♥️

深い呼吸と筋力をつけることは、

頭と身体と内臓と血管を若返らせることができます。♥️

世界一の人生コーチのアンソニー・ロビンスが、

「何年も不眠症で眠れない、どうしたら良いですか？」

という質問者に出した答えは、なんと

「今日帰ったら、腹筋500回、背筋500回、スクワット500回やりなさい」

だったそうです。(笑)

結果その人はくたくたでぐっすり眠れたそうです。(笑)

私達は自分の筋力も体力も頭も、

使わな過ぎなのです。

もっと早起きできるのに寝すぎるし、

体力余っているのに動かないのです。

おまけにお腹が空いたらすぐ食べてしまいます。(笑)

それなのに悩みがあるって⁉️、

やっぱり

腹筋500回、

背筋500回、

スクワット500回するべきです(笑)(笑)

筋肉は、使わないと成長ホルモンや幸せホルモンが出てきません、

膝を抱えて悩んでいても幸せホルモンはでてこないのです！

頭も働かなくなるし、やる気も出てこなくなります。

我が家の日産車の営業マンが、

以前うつになって病院に通ったことがあったそうです。

薬で治そうとしましたが、どんどん悪化して、

もがき苦しんだ末、

学生時代の合気道を復活させて身体を思いきり鍛えたら、

夜も眠れるようになり、
うつからすっかり回復できた！！と

言っていたのが印象的でした✌️
筋肉鍛えましょう‼️(笑)

筋肉鍛えないとリラックスも、呼吸法も、瞑想もできません

一時間瞑想するには、重たい頭を支える筋力が、必要なのです。

そうすれば余計な重みもかからずリラックスして

長い瞑想もできるようになります。✌️

ハタヨガ（ポーズのあるヨガ)が発展したのは

こういう経緯があるがあるのです。(笑)

悩みがでたら太陽礼拝100回！(笑)

空気椅子のポーズ（腰かけのポーズ)3分やってみましょう‼️(笑)

筋力は体力に、体力は底力に、底力は自信に繋がります‼️(笑)♥️

今日も人生最高の日❗♥️

貴方の人生最高です！✌️♥️

いってらっしゃーい！♥️

おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました✌️

私の画面の明度が低かったみたいです、画面が暗いとお騒がせしました
昨晩また夢中になって読んだ本に、

「人生は船の舵をとるようなもので、

調整と修正をとりながらこぎ続けるようなものだ。」

とありました。

失敗を怖れて船をこがない人が多いけれど、

徐々にコツを掴んで人生の航路を上手く進んで行くものなのです
私も20代の前半は、ウィンドサーフィンをしていました(笑)

波で揺れるボードに乗りながら大きな帆に風を入れるのは、なかなか難しくて

何度も海にドボンドボン‼️(笑)と

落ちました。

上手く風が入らないと、進まないどころか反対側の海に突風で叩きつけられてしまうのです。(笑)

でも、何度も何度も繰り返していると、

風の入れ方や帆の扱い方に慣れてスイスイ思うところへ進めるようになりました。✌️

今でも海岸で初心者がバタバタ倒れているのを見ると、
「何度も落ちると、バッチリ乗りこなせるようになるよ❗♥️」と、

心でエールを送ります(笑)(笑)
まさに本に書いてあるとおり、

ドボンドボンと海に落ちるのは(笑)

失敗でもなんでもなくて、

上手く乗るために経験を積んでいることに過ぎません(笑)

そこで諦めない人が人生の大海原を楽しめるのです✌️

慣れてくれば突風も向かい風も、何てこと無くかわせるようになって、

先へ先へと自分の好きな方へ進むことができます。✌️♥️

子供の頃の自転車こぎを思いだしてみても、

最初は、あの細いタイヤの上に乗って走るのが大変でしたよね！？

初めて乗れた時の喜びは、今でも忘れられません‼️(笑)♥️

人生を上手くスムーズにスイスイ進んでいるように見える人は、

失敗を失敗とせず、何度も何度も起き上がった人です✌️♥️

何かに失敗したかな⁉️っと思ったら、

(よ)(し)(よ)(し)(！)♥️　成功に向かって

る(な)‼️(笑)と、ほくそ笑んでみましょう！！

まちがいなく。体力と知力が付いて来ます(笑)

失敗は成功のもと！

本当の失敗なんて、人生には無いのです✌️♥️

失敗を怖れず今日も人生楽しんで行きましょう！✌️♥️

今日も人生最高の日❗♥️

貴方の人生最高です！✌️♥️

いってらっしゃーい！♥️♥️

 

 

おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました✌️

真っ青な空ですね！♥️

今日も最高な１日の始まりです
(笑)

なんて幸せなんだろう‼️♥️

なんてついているのだろう‼️♥️

なんてラッキーなんだろう‼️♥️

言っていますか～❗⁉️♥️

誰にも迷惑かけずに❗

幸せでラッキーな人生を引き寄せる呪文だと思って習慣にしましよう！(笑)

一人でニタニタしていれば良いのです(笑)

空気も美味しく感じて、

人も優しく感じて

虫に出逢っても「おはよう☀️」と言えます✌️♥️

どんな人生なのかではなく、

どう生きるか⁉️を練習しているのです✌️

人それぞれに生まれて来た理由がちゃんとあるので、

人それぞれに課題が違います

あの人はいいな、この人はいいな、

ではないのです。

私の人生はちゃんと私仕様なのです

その中でどう生きるのか(ち)(ゃ)(れ)(ん)(じ)なのです！

みんな冒険者です！(笑)

冒険しながらたくましく、しなやかに、美しく、真っ直ぐに、情熱を持って進んで行くのです✌️

どんなドラマよりも自分の人生はスリリングです！(笑)

イヤな事があったとしたって、

(お)(っ)「なんとかの巻き～❗」って

勝手に題名付けて楽しめばよいのです

イヤな人がいたとしたら、

「(お)❗出たな妖怪‼️」とか言って、

かってに妖怪砂かけばばあとか、こなきジジイとか

名前付けちゃえば良いのです

キャラクターにすると、最初は嫌でも

だんだん愛着が湧いてくるものです(笑)

良いことはお陰様　悪いことは身から出た錆び　　と

あいだみつおさんの詩にもあります。

大抵はそうなので、良いことがあった時は、

感謝感謝♥️　悪いことが起きたときは、

(う)(ー)(ん)まだまだだなぁと、成長の材料にしていきましよう！(笑)

どっちにころんでもそんな感じで大丈夫です！(笑)

願いごとの結果は、宇宙にお任せして

どっちに転んでも自分の人生には、
プラスなのだと知りましょう‼️(笑)

結果に執着しないこの潔さを　私達は学んで行くのです✌️♥️

なぜなら‼️

全ては上手くいっても、いかなくても、

人生は上手く進むからです‼️(笑)

今日も情熱と共にハッピーに生きる‼️♥️

だけど、結果に執着しないで行きましょう！✌️♥️

なぜなら、

貴方の人生は、最高って決まっているから！♥️

今日も人生最高の日❗✌️

いってらっしゃーい！♥️♥️

 

 

おはようございます✌️♥️

今朝もブラフマフールタヨガご参加ありがとうございました✌️♥️

イヤハヤ！

脳内の、RASシステムのすごいこと‼️

皆さん本気で活用していますか！？

私は毎朝❗

宇宙が(ぱ)(か)(っ)‼️　と開いた時間に

この時間を選んで！

ヨガと意図とアファメーションを配信しています！

これは、どう言うことかと言いますと！

朝早く起きる→脳も寝ぼけて素直！(笑)

→RASにアファメーションを入れる！

自分の潜在意識がポジティブに書き換えられる❗✌️

→波動が上がる‼️→

人生上げ上げ～❗♥️の仕組みです！♥️(笑)

私達は毎日6～7万回も思考しているのです！

自分がこんなに何を考えているか、わかりませんよね？

でも、そのうちの代表的な思考は、

必ず貴方の口から、こぼれているはずなのです(笑)(笑)

私もそうでした！

例えば

「どおしていつもお金がないの！？」

「私はどうして忙しくて時間がないの！？」

「どうしてやらなければならないことがたくさんあるの！？」

「どうしてあの人ってこんなにイヤな人なの！？」

「どうして、いつもついてないの！？」

みたいな無意識な質問を脳にしているのが、

私達なのです！

もちろん質問しているつもりはなくて、

断定していることが多いでしょう！

お金がない！とか、

時間がない！

とか
忙しい！とか、

あの人嫌い！とか、ついてない‼️とか、(笑)

何か一つでも思い当たりませんか？

口は、

頭の中で何万回も繰り返されている思考が　(ぽ)(ろ)(り)とこぼれるのです。

たまたま言ったと思っても、ジュースを振ったら

こぼれるのは、ジュースです！(笑)

頭の中をその言葉が何万回も飛び交っているのです！

よく口にするなら、なおのこと！

そうすると、

私達の脳は、

RASシステムと言って、その人が意識することを情報として本人に見せるという脳があり、

必ずその人が意識している　(そ)(の)答えを見つけてくるのです！

その人の意識を証明するのです！
お金がない！と思っていると

証明するために、支払いばかりを気にさせます！

本来なら喜ばしい結婚式のお祝いも、お金がない！と辛く感じさせたりします、

ついでに浪費させて余計なものを買わせたりするのです！

パワーも貧乏になり、仕事が減ってしまうこともあります。
忙しい！忙しい！時間がない！と言っていると、

余計な仕事が目に付き、やらなくても良いことまで手をつけたりして、

さらに忙しくなるのです‼️(笑)
あの人はイヤな人❗と思えば、

イヤなところばかりが目に付きます‼️自分をいじめるイヤな存在となります。

良いところもあったはずなのに、もう見えなくなります。

ついてない‼️と思っていたら、

人生ついてないことばかり、目に付きます‼️(笑)
(で)(、)まずは、

自分の思考パターンに、気づく事が大切です！

自分の脳に向かって言う言葉、
質問を変えましょう！‼️

「私はどうして豊かなの！❓️」

「私はどうして時間がたっぷりあるの⁉️」

「どうして良い人ばかりなの⁉️」

「私はどうしてこんなについているの⁉️」
みたいに！
この質問にRasが答えてくれて、貴方の人生は、

より良く、豊かでより良く好きな人に囲まれ、時間はたくさんできて、ラッキーでハッピーなものに変わります‼️(笑)

貴方の人生最高です！(笑)

いってらっしゃーい！♥️