2019.04.02

インドの旅①デリーからヴァラナシへ

初インドです!

インドは呼ばれた人しかいけないらしいです

今回は、トントンと肩を叩かれ
大声で呼ばれた気がします

成田空港
第二ターミナル
エアインディアのカウンターに9:00集合❗️


行くと決まってからは、ワクワクして旅立つ日を待ちわびてました✈️

約9時間のフライトでデリーに着き、ホテルに移動
21日は『ホーリー』というインドのお祭りの日❗️
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年に一度のお祭りに参加できるなんて❗️

ラッキー

朝ヴァラナシへ移動して✈️
ホテルへ

ホテルにて『ホーリー』
カラフルな色の粉ををかけあいっこ

みんな子供にかえって、楽しい時間を過ごしました!
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セルフコントロール・ヨーガ
http://cc-fyoga.com/
住所:〒233-0003 神奈川県横浜市
港南区港南2-4-11
TEL:090-6177-0864

★★無料ヨガ体験レッスンも行っております★★
http://cc-fyoga.com/experience/
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2019.03.14

効果抜群

 

こんにちは、上大岡・本牧クラス担当講師の羽賀洋子です。

季節の変わり目、体調崩している人が多いですね。

花粉症のかたも、最近は寒暖差アレルギーなんてのもあるようで

気圧の変動にたもなって体調調整に苦労なさっているかたが多いようです。20190305_111310

で、そんなときこそヨガです‼️

 

先日も花粉症で:「今日はいちだんとつらい、くしゃみが止まらないしはなもずるずる、途中で帰るかも」なんておっしゃってた生徒さんがいました。

そーか、それなら…と

早速花粉症に効果的な、いや、アレルギー症状にとっておきのことをいくつかレッスンに導入しました。

 

するとレッスンがあわると、

「なんかすごい楽❤️鼻も通るしだるさも消えた‼️」と大喜びでかえっていかれました。

 

月謝制のレッスンのいいところは、自然な継続を自分で意図しなくてもてきることです。

生徒さんのなかには何人も「花粉症たったけど、薬が減った」とか「以前はひどい花粉症だったが、いまはほとんど症状がでなくなった」なんて人がたくさんいます。

速効性もあり、根本改善もあるのがヨガです‼️

 

 

ぜひ、この感動を体感してみませんか?

 

今ならキャンペーンにつき、入会金と初回月無料で始められます‼️

 

無料体験のご予約は今すぐ‼️(笑

24時間うけつけています。

 

 

 

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2019.03.04

淳子先生に時代が追い付いた?!

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こんにちは❤️

上大岡と本牧クラス担当講師の羽賀洋子です。

ヨガジャーナルさんからこんなムック本が発売したそうです。

股関節ですよ、股関節‼️

実はセルフコントロール・ヨーガでは一昨年から代表の淳子先生が股関節股関節とも~そりゃうるさいくらいに(笑)股関節の調整に特化したレッスンをあの手この手で指南してくださってまして、どのクラスでも懇切丁寧に皆様に伝えているのです。

さあ、50才のあなたも40才のあなたも60才のあなたも

股関節に特化した効果の実感できるヨガをセルコンで体験してください。

歩きやすくなるとかたちやすくなるとか、ひざ痛がなくなったとか、腰痛がきえたとか、なんだかやる気ぐでてきたとか、どっしりして不安が消えたとか

参加してくださっている生徒さんからはとても好評です。

 

いまならキャンペーン中につき、初期費用がお月謝1月分で始められます‼️

ご予約お待ちしています。

 

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2019.02.22

夜のレッスンも楽しいですよ~

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セルフコントロール・ヨーガ、上大岡と本牧のクラスの担当講師、羽賀洋子です。

 

さ、今日は朝とお昼は上大岡のスタジオで、夜は本牧地区センターで担当レッスンでした。

写真は夜の本牧地区センターの和室でのレッスン風景…

 

お馴染みのブリクシャアサナ(立木のポーズ)ですが

ん?なんでみんなマットにいないの?

と疑問におもったそこのあなた‼️

 

このブリクシャアサナの効能の1つ、「集中力を高める」

を安全に実感出来る練習法をやってます❤️

 

この他にもあと二つくらいの裏技練習をすると…

 

バランス系のポーズが苦手な人も、苦手なことをわすれちゃうくらい楽しくポーズとれるんです。

 

知りたい人は今すぐご予約を‼️

今なら春の特別キャンペーンで無料体験からのご入会で、入会金かマットプレゼント、初月の月謝無料です。

お得な春にぜひ‼️

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2019.02.13

中高年こそヨガ

20180427_200750 20180427_111422 20180427_124015差寒い日が続いていますが、元気ですか~~?

上大岡と本牧クラスを担当講師の羽賀洋子でーす。

 

寒いと体がかちんかちんに縮こまった感じがしたりしませんか?体がこわばるとなんとなく心の余裕もなくなって、ついついイライラしたり、逆になにかをやる気力をなくしたり…。

心と体はひとつですから。体の感覚が心に影響するのはごくごく普通のことなんですよ~。

 

そんなときこそ、ヨガ‼️

最近はヨガのスタジオやスポーツジムでのヨガプログラムもたくさん増えてきましたか、なんとなく、ヨガは若い人のもの、または体の柔らかい人がやるもの……なーんて足踏みしているそこのあなた‼️

 

セルフコントロール・ヨーガは講師がみんな40才以上のベテラン。そして通っている方々も20才から85才までの多年齢層わたり、平均50才という中高年にも愛されているヨガなんです。

おしゃれなヨガウェアじゃなくても大丈夫‼️

お友達がほしい方にもうってつけ。

体力のない人も運動神経が悪い人もみーんなで安心して楽しめるヨガなんです。

 

いまなら、お得なキャンペーンをおこなっていますので、初期費用が最安値の6000円+消費税~で始められる大チャンス‼️(条件により変わることがあります。詳しくは担当講師まで。)

体験は無料です。

 

さあ、いますぐご予約を‼️

 

おあいできるのをたのしみにしていまーす。

 

 

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2018.05.21

ビーチヨガ開催しました

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5/20清々しい晴天の日曜日に由比ヶ浜でビーチヨガを開催しました。

 

 

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洋子担当クラスが10年11年となった記念でパーティーがわりに開催させていただきましたが、担当クラス生徒さんとそのご家族ご友人、協力インストラクターの担当生徒さんとご友人など総勢36人ご参加してくださいました。

朝、少し風が冷たかったのですがヨガ中は暑くも寒くもなく爽やかな日差しに包まれ、青空を見上げるたくさんのアサナでたくさんプラーナをとりこんでいただき、暖かい砂の上でのシャバアサナで極上のリラクゼーションを味わっていた炊きました。

海の香り、そして太陽、大地のエネルギー、繋がる静けさ…

大自然の大きなエネルギーの源と、私たち人間のなかにあるものとか共鳴していく無条件の安心感と幸福感は

まさにヨガの伝えんとするところ。

大自然のエネルギーとご参加いただいたすべての皆様の善良な魂にほんとうに感謝しました。

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また開催させてください。

ぜひ一度ご体験ください。

 

どの教室の中でもこのエネルギーの交わりを

必ず感じられるレッスンを行っています。

無料体験受付中です

 

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横浜のヨガインストラクターのブログでヨガ教室の様子やヨガ実践による健康、美容情報をお届けします

セルフコントロール・ヨーガのスタッフブログでは、皆様のご指導を担当させていただくインストラクターが日々のヨガ教室の様子を写真とともにご案内し、ヨガ実践におけるポイントや、健康管理や美肌になるためのコツをご紹介しております。
横浜や横須賀に複数ある利用しやすい教室の模様や、インストラクターの素顔、ヨガ実践に対する姿勢にも触れることができますので、ご入会をご検討の方もぜひご参考になさってください。
ヨガ教室は日頃の運動不足の解消をはじめ、ゆっくりした動きと瞑想で無理なく心身のバランスを整えることができますので、体力やご年齢に関わらず、ご自身のペースでレッスンできます。健康維持やダイエット、美容にも役立てられますので、ぜひ一度、無料体験にお越しください。

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