2020/11/24

ブラフマフールタヨガ

 

おはようございます♥️

今朝もブラフマフルータムヨガご参加ありがとうございました✌️

毎日変わらず朝はやってきます♥️

なんて素敵なことなのでしょう

私は、子供の頃から、嫌なことがあると、
「とりあえず寝よう!そうすれば朝が来るから!」

と思い、深く考えるのをやめてサッサと寝ていました

そうすると、どうすることもできないような辛いと思っていたことも、

体力の回復とともに、薄らいでいたものです

私達は、考えているようで、悩みに囚われ悩みの囚人になります。

悩みの牢獄の中でくるくる空回りをして疲れはててしまいます。

そんな時は眠ることです。

眠れなければ、
静かに瞑想してみてください。

呼吸だけを聞いてみましょう。

宇宙のなかで一人呼吸をしている。
孤独だけれど、
どこか懐かしい、

冬の間、硬い枝の先で春を待つ蕾のような、

山の穴ぐらの中で春を待つ動物のような

優しい呼吸をしている自分に気づきます。

生まれてくる前の母親のお腹の中にいた時も、

きっと母の呼吸だけを聞いていたのでしょう。

私達を優しく包む宇宙は、母の体内と同じです。

目を閉じて呼吸だけを聞いているだけで、

私達は、優しい宇宙に守られ、癒されていきます。

孤独だと思った呼吸は、宇宙に抱かれていることに気づく呼吸に変わっていきます。

貴方はいつも守られています。

そお、貴方は幸せになるために生まれて来ました

今日も良い日です!

貴方の人生最高です!✌️

いってらっしゃーい❤️

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
セルフコントロール・ヨーガ
http://cc-fyoga.com/
住所:〒233-0003 神奈川県横浜市
港南区港南2-4-11
TEL:090-6177-0864

★★無料ヨガ体験レッスンも行っております★★
http://cc-fyoga.com/experience/
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2020/11/21

朝ヨガ ツイテル引き寄せ

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おはようございます♥️

リベンジならず、休日ペースになってしまいました⁉️

お仕事の方、電車の中でもマインドフルネスしてくださいね♥️

昨日のついてる話をしましたが、

ここで、 本物のついてる話にしていくポイントをお伝えします。

昨日お総菜を買いに、百貨店の地下の中華街のお店に行きました。

夕方で
お総菜が三個で、1080円に下がっていて、(1620円のものが)

ラッキーと思い、飲茶を三個選んで買ってきたら、

家に帰って広げたら、なんと!
6個入っていました‼️

慌ててお店に電話したら、

あー!良いですよー、食べてくださーい
いつもありがとう
また、来てね~✌️とありがたいお言葉。

私もありがとうございます♥️
では、遠慮なくいただきます!
ご馳走様♥️また買いに行きますねー!

という会話。

私も後ろめたい気持ちにもならず、
次回も、必ず買いに行こうと思いました

あちらも正直な電話に、心を良くしてくださったようです

私達は、
三個のものが二個だと必ず文句を言いますが、

四個(今回は6個)入っていたら、
後ろめたくても、
ラッキーだと勘違いして
電話しないかもしれません。

例えば、お釣の場合も。

でも、
ここがツキを呼ぶ分かれ道なのです♥️これは、ラッキーとは違います。(あたりまえだろと、叱られそうですが)

私も昔は、
お釣多くもらった時、ツイテルなんて、

自分よがりな解釈をしてしまったことがありましたが、

これは、相手にだけでなく、

宇宙に借りをつくる、借金になってしまうということを
学びました

代わりに、ちゃんと相手の事を考えて、お返ししたり、

正直に伝えることで、

お互いに幸せになり、

次回は、本物の ツキ が回ってくることを知りました。

そうです、
一瞬、
あ!
ツイテル!✌️やったー!と思う、
その瞬間は、
実は
宇宙からの、試しです。

その時、本物のツキを呼ぶ行動が、

試されている!と、私は何度も宇宙から教わりました。

道端で、10円拾ったあとも、ラッキー
で終わらせずに、

宇宙に感謝することにしています。

もちろん大金なら、皆さんも交番に届けるでしょうが、

一円拾って届けることは、無いとおもいます。

でも、ちゃんと一円玉に感謝しておくと。

一円玉のお父さんは、五円、そのお父さんは10円、そのお父さんは100円、
そのお父さんは、500円、そのお父さんは、1000円、そのお父さんは、10000円なので、

順番に
お父さんがお礼に来てくれます♥️

ツイテル!と思った後の、対処と、感謝こそが、

本物のツキを呼ぶ鍵です

宇宙の法則ってスゴいですね♥️

では、今日も素敵なラッキー引き寄せてくださいね❤️

貴方の人生最高です!

いってらっしゃーい♥️

 

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2020/07/26

ヨガワークス記事

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2020/07/25

モーニングルーティーン

6月から、

 

朝のブラフマフルータムヨガを5時半から毎日配信しています!

私のモーニングルーティーンになりました❗

 

参加してくださる生徒さんは、50〰️60名!

 

朝早いというのに、 皆さん大勢の方が参加して下さいます おかげで私も早起きが習慣になりました。

 

とっ〰️てもありがたいです 。この夏の朝5時半のヨガ !

プラーナがいっぱいで 最高に気持ちがいいです ♥️

 

こんな毎日を過ごすと さぞかし人生が素晴らしくなると思います ‼️

 

皆でハッピーな未来を引き寄せましょう!

 

 

 

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2020/07/25

今年は、開講30周年

今年はセルフコントロールヨーガ開校30周年です 。

ホントは5月に中華街で30周年記念パーティーをする予定でした。

街で30周年記念パーティーをする予定でした 。

 

ところがコロナの影響によりそれが延期になっています 。

でもおかげでオンラインレッスンを開始することができるようになりました。

 

新たなセルフコントロールヨーガの誕生です。

結構みんなで楽しんでやっています。

これからもセルフコントロールヨーガの躍進にこうご期待 下さい

😊😘

 

 

 

 

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2016/10/12

足の指を意識しましよう👍

ふ急に寒くなってきましたね。

朝晩はびっくりするほど寒いです。

わが家で飼っているおかやどかりは、

15℃を下回ると生きていかれないそうなので、ヒーターをいれました。

冷え性のかたは、靴下が、恋しくなるでしょうか。

レッスンの始めに、足のストレッチを毎回いれますが、

おうちでも、おこなってみましょう。

わざわざ座らなくても、軽く足を開くシティラターダアサナで、

かかと立ちから、指を開き爪先立ち、爪先立ちから、ふくらはぎを開き、指一本一本を刺激しましょう。足の甲を内側、外側にしぼってみても、よいでしょう。

 

足の指を開き、強化することで、体のバランスも整い、巻き爪や、外反母趾の改善にもなります。

 

歩く時に、指で、地面を蹴って歩けるようになります。

姿勢も良くなり、代謝も上がりますね、

これから、秋も深まり、姿勢に差が出る季節です。

 

良い姿勢で、町を颯爽と歩きましょうね。

(さらに…)

横浜のヨガ教室の代表、石崎淳子がヨガに対する想いや実践の秘訣をお届けします

横浜で複数のヨガ教室を運営するセルフコントロール・ヨーガ代表「石崎淳子の一言日記」では、代表のヨガに対する想いやヨガ実践による心身バランスの統一に関するお話、ヨガにまつわる日常のエピソードなどを綴っております。
横浜や横須賀で子育て中のママや男性、中高年の方までどなた様も気軽にヨガを続けられる教室を開いた、代表の想いやメッセージをご確認いただけますので、受講生様もこれからご入会をご検討の方もぜひご一読ください。
ヨガ教室ではゆっくりとした無理のない動きと瞑想で、ご自身の目的や体力に合わせてレッスンできます。健康維持やダイエット、ストレスの解消など心を穏やかにし、心身の巡りを整えることで様々なセルフコントロールが可能となりますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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