セルフコントロール・ヨーガ 代表

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石﨑淳子(スネハシカ・デヴィ)
私たちは、日々生きていく中で様々なストレスさらされています。それらストレスから自分を守るために、心を鎧で覆っていくのだと思います。しかし、その自分を守るはずの「鎧」が、時として自分を苦しめる時もあるのではないでしょうか。

ヨーガを通して皆さまにお伝えしたいことは、ヨーガの呼吸法やポーズを修得することで心の回りの鎧を薄くして、「真の自分」と繋がり、また「新たな自分」を見つけましょう、ということです。

「真の自分」と繋がり、「心の芯」がしっかりすれば、心も身体も安定します。安定することで、考え方が変わり、今この時間を楽しむようになります。

ヨーガを「新たな自分を見つける」方法の一つとして、皆さまの生活に取り入れ、活用するお手伝いができればと思います。
経歴
1960年横浜生まれ。
19歳でヨーガに出逢う。入門は日本ヨーガ学会。
(1983年師範免許取得。)
20歳で故佐保田鶴治先生に直接指導を受ける幸運に恵まれる。
23歳で森川那智子先生に入門。
女性のための優しく分かりやすいヨーガの指導を受ける。
ヨガスタッフ時代に森川先生が仰られた「私たちの役割は人生のマラソンをしている人たちに沿道から温かい声援と拍手を送りつづける人」という言葉を常に指導の指針としている。

1990年セルフコントロール・ヨーガを設立。
1991年インドヨーガニケタンのアルナ&ラリタ両師に指導を受ける幸運を得る。
木村慧心先生の「魂の科学」のご著書に出逢う。
2003年木村先生ご指導のもと、インド中央政府科学技術認定機関であるヴィヴェカナンダ・ヨーガ研究財団(インド、バンガロール)公認ヨーガセラピスト、及び、インストラクターディプロマを取得。現在に至る。

JASA理事。
日本ヨーガ療法学会会員。
夫はカイロプラクター。自らもカイロプラクティックカレッジ卒。
ハワイジェネティクスカイロプラクティックテクニックカイロプラクター。
4児の母。
ひとりでも多くの人にヨーガに触れ、ハッピーな人生を送っていただきたいと願っている。

インストラクター

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羽賀洋子
「ヨガの専門教室だからこそできる!」
痛みのなくなる体の使い方、簡単に楽になる心の使い方、マインドフルネスを体感できる様々な呼吸法を楽しく丁寧に学べるクラスです。
レッスンの後の日常生活がもっと豊かに感じるヨガをお伝えしていきます。
経歴
セルフコントロール・ヨガ認定専属インストラクター
日本セルフケア協会認定インストラクター
日本骨盤底筋協会認定指導者
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
日本レイキセラピスト協会認定レイキティーチャー&レイキヒーラー
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斉藤さおり
真の自分を知って楽しく豊かに生きてみませんか?
日々のストレスや疲れにより自分が見えなくなり笑顔が減ってくることありますよね。
かつての私がそうでした。
ヨガはいつでもギフトを用意してくれているのです。
週に一度のヨガで自分を許し、あるがままに身をゆだねていくことにより笑顔を取り戻せるのです。
その時を皆様と共有できることに感謝しています。オームシャンティ♡
経歴
セルフコントロール・ヨガ認定専属インストラクター
日本セルフケア協会認定インストラクター
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
日本レイキセラピスト協会認定レイキティーチャー&レイキヒーラー
栄養士
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松井則子
毎日を忙しく過ごしている中で多くの人が様々なストレスを抱えています。
心も体も頑張りすぎているご自分をヨガでリセットしましょう!
一番気持ち良い、心地よい感覚を味わいながらポーズをとることで心も体も癒し整えていきます。
呼吸法、瞑想、体の使い方を丁寧に行っていきます。
ヨガが初めての方も体が硬くてもお気軽にご参加ください。
経歴
セルフコントロール・ヨガ認定専属インストラクター
心と体クリニカセンターインストラクター養成講座卒業
アロマセラピスト
生活リズムアドバイザー
健康リズムカウンセラー
日本レイキセラピスト協会認定レイキティーチャー&レイキヒーラー
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小森文子
ヨガ歴数十年(!)のベテランインストラクターです!横須賀教室と平潟教室を担当しています。
「腰が痛い、膝が痛い」と病院へ行ってもさすっても顔も見てもくれません。
人を頼っても何もしてくれません。
自分で自分の体は何とかしましょう、調整しましょう。
正しく関節を動かし静かにゆったり呼吸して、ゆがみを改善、ストレス解消、心穏やかに明るい老後を迎えましょう。
経歴
セルフコントロール・ヨガ認定専属インストラクター
心と体クリニカセンターインストラクター養成講座卒業
ヴィレカナンダヨガケンドラYIC卒業
日本セルフケア協会認定インストラクター
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
日本レイキセラピスト協会認定レイキティーチャー&レイキヒーラー
美容アドバイザー
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ひろ子 ヘミングトン
アーティストとしての経験を活かし創造豊かなクラスを目指し、皆様の心と体の美とバランスを整えるお手伝いをしていきたい。
皆で幸せになっていきましょう。
経歴
イギリスのチェルシーカレッジオブアートとロイヤルカレッジオブアート卒業。
卒業後、ヴィクトリア・ミロギャラリーでアーティストとして活躍。
結婚、出産を経て帰国し、アーティストとして活動中。
自分の内側の声が本当に求めているものは何かという疑問にぶち当たりヨガに出会う。
石﨑淳子先生のヨガに共鳴しインストラクターの資格を取得。
セルフコントロールヨガ認定専属インストラクター。
 

横浜市と横須賀市で経験豊富なインストラクターが丁寧にご指導する安心のヨガ教室です

セルフコントロール・ヨーガは本場インドで修行し、インド中央政府科学技術認定機関の公認ヨーガセラピストやインストラクターディプロマを取得した代表を中心に、経験豊富で親身なインストラクターがお一人お一人のレベルや目的に合わせて丁寧な指導をご提供するヨガ教室です。
横浜と横須賀で複数の教室を展開しておりますが、いずれの教室でも明るい笑顔で皆様をサポートするインストラクターがお待ちしております。
子育て経験のあるインストラクターも在籍し、お子様連れでも安心してご受講できます。
女性のインストラクターが中心ですが、男性のご受講も歓迎しておりますので、ストレス解消やダイエットにぜひ横浜のセルフコントロール・ヨーガにお気軽にお問い合わせください。

初回限定!無料でレッスンを体験できます!体験ヨガレッスン 体験レッスン後のご入会でYOGA WORKSのマットとケースをプレゼント!

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